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高蛋白的肉类，但脂肪和钠含量也较高，减肥时不宜多吃。1只烤鸡(650.0克，可食部分475.0克) 1139大卡 标准(100克) 240大卡。 如果是炸鸡，热量更高，减肥的话，就不要吃油炸食物了。如果是煮出来的，要去掉鸡皮再吃，因为鸡的脂肪都在鸡皮里，不过减肥的话，也要适可而止喔。一定要多多运动啊，最重要的是坚持。。。加油啊，祝你成功～
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我专门研究过这些食品的卡路里,一个鸡蛋是80卡路里. 100克鸡肉280卡洛里
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要看鸡的肥胖程度
一般在1000-1500之间
比较胖的最高2800
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比较胖的最高2800
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食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)
鸡蛋(红皮) 156/88
鸡蛋(白皮) 138/87
鸡蛋白 60/100
鸡蛋黄 328/100
鸡蛋(红皮) 156/88
鸡蛋(白皮) 138/87
鸡蛋白 60/100
鸡蛋黄 328/100
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看你怎么个吃法了~
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