Question

怎样才能很好的控制自己的情绪

我有一个坏毛病,遇到不顺心的事就会发脾气,控制不了自己的情绪.
请问哪位高人能帮助我?欢迎回答!!!!
不过,注意:什么想一些美好的事啊、自己默念不要生气啊，类似这些的答案，一律不收。
很感谢大家的答案,可是要我从众多答案中挑一个,真是非常困难.
公说公有理,婆说婆有理.不如就交给网友们来决定吧!我相信大众的眼光是雪亮的!

Answer 1

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 2

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 3

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 4

学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

Answer 5

做情绪的主人，凡事退一步海阔天空，越叫真就越难控制，情绪就越是高涨。加油，一切尽在手指之间