Question

如何快速增重，，急急急！！！！

大概特征如下；（如不详细，或需要什么可以提问） 增重对象：我，本人。 性别：男性。 年龄：18周岁。 身高：172~173CM。 体重：50~55KG。 本人18岁。男性。身高172~173CM，（不同时间身高也跟着不一样，哈哈），体重总是保持在50~55KG。最重的时候55.5KG。瘦的时候差不多也50KG左右晃荡。 最近一个礼拜感冒，基本上没锻炼了。都懒得动。这个是题外话。 闲介绍一下我的工作，作息：本人在一间电脑店上班。早上8.30左右起床，上班。中午11.30，下班，吃饭。吃完饭又呆在店里，回到店里上一下网听一下歌还是泡一下茶什么的。13.00左右午睡，（不固定，有时候没睡）睡到14.30左右。下午3点上班，6.00回家。（有时候5点多就回家了，反正呆在店里没什么事做。~我们店虽然是做电脑的。但是都是做政府部门的。跟着公务人员的作息。。。~~）以前回家基本上的打一下篮球。有时候也去拿一下举重。45KG的才5下。都很不好意思说出来。晚上都出去逛一下。找人坐泡茶什么的。通常都23点左右回家。回家再瞎弄一番。跟朋友讲一下电话说明的。都要一点 。本人有那个习惯通常睡前都要讲一下电话。 然后就是睡觉天亮。。。一天继续。。。。。 最后，重点 :自我整体感觉瘦弱单薄；长的像电线杆，可以看见肋骨.；我想让自己更壮实一些。希望给些切实的建议，最好有时间，什么的。不要侃侃而谈，谢谢！有什么方法。别的方面需要注意的。要标注出来。比如SEX方面说明的。。

Answer 1

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速

Answer 2

吃了睡，睡了吃，一个月差不多。注意要保持住不要过了啊。等想减的时候可就更难啊。

Answer 3

体检，除去甲亢、糖尿、肝脾胃病因，增强消化功能。多吃糖。

Answer 4

我晕 不公平啊 我在这拼命减肥你却在增肥 多锻炼哎 弄出个肌肉出来哎 就不会觉得单薄了

Answer 5

多吃肉吧，主要还是得运动，使身体变强壮加 zz5ff6