晚上睡觉总是做梦怎么办？？
我现在是一个高二的学生，我晚上睡觉老是做梦，从小学开始已经做了很多年了。这样害得我整天都没精神听课。而且我老是调理不好，听说这样对大脑很不好...各位有没有什么妙招？？帮...
我现在是一个高二的学生，我晚上睡觉老是做梦，从小学开始已经做了很多年了。这样害得我整天都没精神听课。而且我老是调理不好，听说这样对大脑很不好...各位有没有什么妙招？？帮帮忙...我期待能都睡一个好觉...
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日有所思,夜有所想.
每天适当的锻炼有助睡眠,睡前喝杯热牛奶也很好,最好不要喝浓茶和咖啡,也不要看恐怖电视,和从事过度紧张的事情.这个有可能是你神经上的问题,神经衰弱,就是这样你喝点安神补脑
每天适当的锻炼有助睡眠,睡前喝杯热牛奶也很好,最好不要喝浓茶和咖啡,也不要看恐怖电视,和从事过度紧张的事情.这个有可能是你神经上的问题,神经衰弱,就是这样你喝点安神补脑
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我以前上高中的时候也是这样的 医生说是神经衰弱症，不严重的哈 不要把自己吓到了哦！主要是调节，还有就是压力太大了，品是注意一下饮食，要有营养，白天的时候不要想那么多，晚上睡觉之前喝杯牛奶，这样也许就好些了，平时有没有头晕之类的啊？刷牙的时候是不是有一点儿除血案=啊？如果是这样的话，那就更加的要注意了哦！
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睡前喝点牛奶。比较安神。
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压力的问题，注意减压
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那我建议你去看看心理医生~~这种问题网友是解决不了的~~~~
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