Question

怎样让自己不要多想

最近很空闲,发生了一些事情,导致我现在一空闲就胡思乱想,自己不要想可是思维控制不住,老爱往坏处想,吃不好,睡不好,好烦,谁来帮帮我.

Answer 1

朋友你给自己的压力太大.你对你的大脑说不要想太多,逼的太紧身体只会起反作用.首先让自己放松下来,告诉自己多想了也不能改变什么,天踏下来还有地接着呢.还有在做一些决定之前先想想清楚,一旦做出决定就不要后悔了.(所以想的多也是看情况而定的,做一些重要决定之前想的多未必就是不好啊.) 记住少给自己压力,有空时放松下身心很重要,哪怕是大哭一场能解压,也是件好事啊. 让自己充实起来就没有时间来多想了！闲下来的话，尽量多跟朋友话话家常，听听歌跟着唱唱！如果还想什么呢，就尽量往好处想想！

Answer 2

每个人都会有疲惫的时候，要及时调整心态，给自己减轻心理压力，
让自己轻松点，开心和不开心也只是一念之差，每天都是崭新的，昨天并不重要，关键的是过好今天．开心不开心都要一样的面对，何不选择让自己快乐点呢． 每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨 人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己

Answer 3

心胸开阔豁达，大度，放平心态，一切都顺其自然就好，希望能够帮到你

Answer 4

应该是您压力太大了！你应该听些轻音乐！我这有几首《卡弄》《雨的印记》有空的话散散步！要注意好好的休息哦！

Answer 5

放松