Question

400米和800米怎么跑 仔细说说求大神帮助

Answer 1

都要尽量迈大步子，保持匀速，400到最后100米是要冲刺的。 800前期跟好队伍，可能到后面会比较累没关系的，大家都很累。最后200-100米就是拼意志根本没力气冲刺，国际大赛800米到最后都很痛苦，谁能咬牙坚持下来谁就是最好的。

Answer 2

其实400米是一个苦力活,很幸苦的. 我建议你前200米别用100％的速度去跑,那样你后200米会没有力气的,应该只用60％～75％的速度,要保持.300米的时候会比较幸苦, 速度肯定会减慢的,差不多用个50％的速度.其实最关键的是最后一百米,前面我之所以没有叫你用太快的速度,是因为对于你这类型的人应该能在最后100米冲刺.最后100米时,你只需要闭上你的眼镜,现在使用还没有消耗完的力气用最快的速度去冲刺,这样能跑出一个对你而言比较理想的成绩. 相信我,我当时破县记录就是这样的. 谢谢,希望采纳
希望采纳