Question

如何才能健康有效的瘦脸？

我是一名职业女性，平时没什么时间，早出晚归，久而久之，原来的鹅蛋脸，现在变成包子脸了，也没有时间覆膜面膜什么的，回来洗澡后就倒床就睡，肯定不会打瘦脸针，因为我是比较传统的人，请问怎么瘦脸健康有效啊？

Answer 1

在健康瘦脸方面我还是比较有研究的，因为我比较在意自己的身材。我平时都是这么做的。

1、每天早晨花上5分钟的时间做脸部运动，可以通过朗朗读英文文章或读报纸的方法，注意每个词都要准确发音，持续5分钟的时间，不但可以获取知识修身养性，还可以练习脸部肌肉，起到瘦脸效果。也可以再洗脸后按摩脸颊三到四分钟，然后再洗一次，起到放松脸部的作用。

2、在饮食上多吃富含纤维素的蔬菜类食物，并且要细嚼慢咽，例如：冬瓜、芹菜、玉米等食物不仅富含营养，还有促进机体细胞代谢脂肪的功能，也就是平时我们所说的消肿利湿的，对瘦脸很有帮助。如果你想效果更快一点的话，可以试着吃一些瘦脸果，帮助还是蛮大的。

3、控制盐分多的食物的摄入量，因为盐分过多容易导致身体水肿，过多的水分难以排泄体外，所以尽量避免进食盐量高的腌制食物。

注意事项：
要瘦脸成功，尽量避免喝酒，因为酒精的热量很高，而且会使人的脸部浮肿，是瘦脸的禁食。

以上就是我的一些经验了，希望对你有所帮助

Answer 2

瘦脸的奇葩操作你见过没？

Answer 3

谈护肤之道，实用的美容小秘方。传授一套自家瘦面按摩法，说每天利用洁面时间替面部做3分钟淋巴穴位按摩，便能按出一副瓜子脸庞。

第1式：以食指和中指的上指腹，在颧骨对下的凹位轻力按压半分钟。
第2式：双手合拳，以指节部位在颧骨对下约吋半的位置轻揉半分钟。
第3式：接双拳向腮位两旁外推，重复动作5次。
第4式：以食指和中指，由耳珠后凹位至颈项向下推按，重复动作5次。
第5式：最后在锁骨对下的部位定点轻力按压半分钟，整套瘦面按摩动作便完成。

下面这个也可以试一下
材料：大蒜、绿豆粉及面膜布
作法：
step1：把大蒜剥皮，且微波用中小火二分钟(以去味)。
step2：放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤
step3：将面膜布放泡在大蒜中
step4：拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水
step5：在涂在面膜布后再敷在面膜上
step6：约10-15分钟，即可以清水洗净脸
功能：具有瘦脸及治痘及去角质的功能

以上两种方法，你觉得那个适合自己就试那个。
要坚持，要对自己有信心。

Answer 4

其实局部减肥的道理都是一样的，受基因遗传的影响比较大，很难通过饮食或者一般的运动改变，不管想瘦哪里，都要先调整饮食，降低整体的体脂率，再对局部做针对性的训练，可以一定程度上，缓解由于先天因素导致的局部肥胖问题。

Answer 5

如果有洗面奶之类的东西，可以一天洗两次，每次按摩十分钟，力度适中，慢慢的就有效果了，我就是这样做的。