怎样才可以瘦下来
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
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晚上不吃或者少吃早吃
每顿饭后走一走，不吃太饱
多吃清淡的少吃油的
适当运动
每顿饭后走一走，不吃太饱
多吃清淡的少吃油的
适当运动
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追问
真的，行的通吗
？？
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少吃饭
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哈哈哈。。
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