为什么我做不了俯卧撑？一趴下去就起不来了
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做不了俯卧撑，一是力量小，一是体重太重。试一下弯曲小腿用膝关节支撑来做。如果这个也做不了，可以选择一个一米高的平台，如阳台、写字台、桌子等，撑住边缘做，无论力量多小总能找到适合你的高度，因为高度越高越容易做。等练一段时间后再降低高度做，只要坚持，地面俯卧撑只是时间问题。
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臂力和腰肢力量差！
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怎么样可以锻炼出 臂力和腰肢力量？
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拉力器
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力量不够
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可能是因为你胖吧
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我才37kg
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太瘦
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