Question

为什么我每天都感觉没精神

Answer 1

或是你是体虚上火，营养不好,缺少运动,睡眠质量不好！肝火太旺！上网时间过长,眼睛受电脑辐射过久,压力过大,体力下降,加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，精神萎靡不振,精力难于集中,肠胃病，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故,你也可能是没有确立正确的人生观和人生价值观观,没有端正生活态度!精神过于抑郁寡欢! 白天在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要枯茄出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。 在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，御败中食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。 还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者镇山用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。 这些都会有助于睡眠请试试。

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Answer 2

你的电扇是落地扇吗？是落地扇的话不要对著头吹，对著头吹，第二天起来会没精神的，而且头也有些痛。