Question

怎么有效戒除手淫

Answer 1

手淫好戒，意淫难。
先把念头断了，自然手淫就戒除了
打飞机毁一生啊，不要再相信手淫无害论了，那些都是别有用心的人在宣扬的，我手淫10多年了，现在身体都垮了，事业也无成，婚姻也没有。天天熬中药，都成药缸了。真希望不要有再多的朋友走上我这条老路了。
给你看看手淫的危害吧。切身体会啊
第一：打飞机多了，肾就虚了，中医：肾主恐。你肾虚了，你就会变得胆小，从而会有社恐，和人交流会紧张。(社交恐惧紧张，这就不用想成就什么事业了，只能碌碌无为了，所以你看看哪个做老板的，事业有成的都是喜欢与人打交道的。这个也是我深有体会的一点，手淫损事业，这句话不是没有道理啊)
第二，肾虚了，SY厉害的话，不举，zaoxie，就会很快到来。发展到这个底部治疗就难了
第三，中医：肾之华在发。SY多了，头发会变白，严重点，就会脱发。
第四：眼睛无神，变得猥琐。你SY之后应该觉得整个人都颓废了，什么事也不想做，或者计划好明天的事情，突然又泄气了，一事无成。黑眼圈眼袋也随之而来。耳鸣也会来的。
第五，虚胖或者瘦弱。腰痛，起来都有问题。
第六，手脚冰凉，手指月牙都没有了（除了大拇指），如果连大拇指都没有了，那就更要注意了。所以检查下自己的手指月牙吧，月牙不足就是身体对你的警告。
第七，长痘痘。这个症状要看人的身体，如果你出痘痘，不SY就不出，SY就出了，那就是SY导致痘痘了，这个是很难根治的，除非你以后不SY。
第八，腰痛。严重的，可能起床都有困难，不过这个症状不难解决，或者网上查“双手攀足固肾腰”，按照来做，一个月左右就会好。
第九，早泄，严重者会阳痿。会得精索曲张，导致不育。这就是为什么我不敢结婚的原因
第十，如果你还在发育，那你身高可能会受到影响。中医：肾主骨。我163,基本在人群中是最小的了。
这里谈谈恢复方法：
1.戒色。包括戒手淫和戒掉意淫。手淫是阳耗，意淫是阴耗啊，阴耗比阳耗更严重，这是为什么我戒除了手淫，但是身体一直没有康复的原因，意淫不断，人生就毁了。
2.适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。
3.饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。
4.做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”，按照动作来做。要到位，一开始可能不能到地，你只要感觉后腿有拉紧感就好。
5.金刚铁板功，百度一下，不难，但难在坚持。
6.看戒色文章，提高觉悟，你强戒是不行，要有觉悟，否则，你会破戒的。建议去戒色吧看看。

Answer 2

我也是过来人，深受撸管之害，如今已戒掉五六年了，手淫过度危害甚大，会导致一系列的身体问题，严重的还会导致心理疾病，绝非危言耸听。我就是一个活生生的例子，手淫毁了我一生的幸福，我还得了抑郁症，强迫症，幸好及时戒除改过才没有发展的更糟糕。必须彻底戒除！
做一个顶天立地、自强不息的男子汉吧！
首先在明眼人看来这种行为毫无意义而且极其愚蠢，几秒钟的快感以后就是无尽的空虚与自责，一个人脑袋中一直想着撸管，这种行为与畜生何异？手淫泯灭人性，是以人身行畜生事，将来果报定会很惨烈！
第二长期撸管对自己的身体造成严重的危害，天下没有免费的午餐，手淫带来快感的同时消耗的是人宝贵的元精，没有人会愚蠢到把身体的精华白白就这么浪费掉，撸管撸掉的是自己一生的幸福啊，这一点可以去看戒色吧友的文章。
第三杜绝黄源，不要去接触色情图片电影
第四如果有幸能接触佛教，依靠信仰的力量则最好不过。如果能诚心忏悔改过向善，佛菩萨会加持你的。
第五饮食要清淡，不要吃太多肉，肉可以助长欲望，能吃素那最好了，也不能吃得过饱。
第六作息规律，不要熬夜。
第七多行善，首要的是孝顺父母，另外可以试一试放生，行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，你的内心自然就清净了。
建议你去戒色论坛学习飞翔师兄成功恢复的经验，一定要有决心，一定要有觉醒，有志者事竟成，祝你早日戒色成功！

追问

谢谢

Answer 3

所以应当远离贪执欲乐。
《念住经》中云：
“喜爱欲乐交欢者，彼将恒
常受痛苦，摧毁烦恼之欢喜，彼即恒常享安乐。
”

如是观则汝，纵未成离贪，

然由贪薄弱，于女不贪著。

假设承认这一点而观察身体不净的自性，
那么国王你纵然并没有一开
始就成就离贪之果，
但依靠稍许串习的妙观察慧，
也能使贪欲越来越
少而使贪心明显淡薄，
由此不会对女人过分贪恋，
到最后甚至自己的
妻室也能离开。
《念住经》
中云：
“此世间及他世界，
怖因之中女最畏，
恒常远离女人者，此世他世皆安乐。
”

看了这首诗和注释想必大家应该更深刻的知道什么是
“不净观”
了吧！
大家戒除不了手淫的最大的一个原因就是把“男根女阴”和“男女色
身”想象的很美好，其实真是情况与你想象的相反！可惜终生愚痴到
极点！慈悲的佛菩萨把邪淫事实的真相告诉终生希望大家破迷开悟！
回头是岸！给你举个例子大家会更明白邪淫、你、佛之间的关系，我
们都知道厕所里的蛆，粪便很脏、恶心！看见就想跑！但是，蛆很喜
欢粪便，在里面争先恐后的享受着，却不知道那是知道恶心的东西！
蛆很喜欢粪便我们却看见就恶心，
为什么呢？因为人类的能量等级比
蛆高，知道那是很恶心的东西，但是蛆愚痴不知道！我们手淫和厕所
里的蛆吃粪便是一个道理，
愚痴的终生沉迷在手淫里就行蛆享受粪便
一样！
佛菩萨比我们人类的能量高，
佛菩萨看着我们就像我们看着厕
所的蛆一样。大家明白了吧！

最后，奉劝大家，
大家可以用这个方法戒除手淫，一定会有一个你意
想不到的好结果！

【六】
、以佛法戒除化解手淫，重新改造自己的命运

笔者在前面已经提到关于佛法戒除手淫的概念，
这一条建议是专门介
绍怎么利用佛法戒除手淫的详细说明，
所以笔者把最重要的方法放在
最后压轴了，
佛法救度了太多的因手淫而受毒害的人们，
让他们脱离
手淫苦海、回头是岸、弃恶从善、改变命运。笔者希望大家能够抱着
一颗感恩的心看待这个方法，不管大家对佛法佛教认识的程度深浅、
偏见等等心态一定要抛开，
不然这个方法会失效，
笔者会
“鹦鹉学舌”
一样客观、真实、科学、真诚的把佛法佛教的理念供养给大家，希望
大家尽早脱离手淫的苦海，方法如下：

【
1
】
、家里请一尊观世音菩萨；民间流传一句话“家家观世音”
，从
古至今，
观世音菩萨的大慈大悲、
救苦救难已经非常广泛的深入到人
们的生活中，
只要你听到、
看到观世音菩萨这个名字你已经和佛菩萨
结下了良缘，
如果你能够更进一步信观世音菩萨，
你这一辈一定会有
一个美满的人生！从古至今，念观世音菩萨、恭敬观世音菩萨得到巨
大福报的例子数不胜收！不信你可以百度搜索！很多人说这是迷信，
可笑！
从古到今这么长时间、
这么多有智慧的人都是迷信吗？笔者可
以非常确切的感受你这却非迷信！
很多时候迷信的正是你自己！
凡夫
俗子往往只信自己，
不信其他善知识，
自己要思考一下自己脑袋里究

竟有多少智慧！所以，大家要对观世音菩萨毫无怀疑的相信！好好修
行！戒除手淫，成就美满人生不是难事！所以呀，条件允许了家里一
定要供一尊观世音菩萨，给你以后的生活带来你不可想象的好处！

【
2
】
、念“南无观世音菩萨”名号；
《观世音菩萨普门品》里记载：
“若有众生，多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲”
，意思是
说，只要淫欲重的众生经常恭敬礼拜观世音菩萨、经常念“南无观世
音菩萨”名号，
淫欲之心慢慢就被观世音菩萨的慈悲愿力化解。这也
是为什么在第
1
条中让大家往家里请一尊观世音菩萨佛像的原因所
在，礼拜和持名号效果更佳！这个方法的要领：在不耽误生活、工作
的前提下要无时无刻的心念“南无观世音菩萨”名号，比如：做公交
车、
长途车、
骑自行车、
开车、
睡觉前、
吃饭时、
洗衣服时、
等人时、
行走时等等都是念名号的绝好时机，
如果你能利用这些生活中的零碎
时间专心念“南无观世音菩萨”
，也不耽误生活工作，那真的是两全
其美！
还有一个重要的就是持名号的时间要长，
不能说念几天很专心，
过一段就把这个事给忘了，这样“三天打鱼两天晒网”不绝对没有效
果的。
笔者建议持名号的时间直到自己戒除手淫为止，
千万不要感觉
没有感觉半途而废！
相信你通过念名号戒除手淫成功，
你会念一辈子
的！
这个念名号的效果是不能用语言形容的，
需要亲身体会才能体会
其中妙处！希望大家精进念“南无观世音菩萨”

【
3
】
、
不净观；这个方法在前面已经讲过，为什么笔者再要将呢？笔

者怕大家不重视这个方法，
因为每个人的情况不同，
那么戒除手淫的
方法也不会都一样，
不净观绝对会适合一部分的人群的，
希望大家可
以系统搜集研究一下不净观这个法门，
因为不净观涉及的内容不是在
这里能够说的清楚的，
笔者只是提示大家一定要研究这个法门，
然后
好好的修行，那么相信戒除手淫指日可待！

【
4
】
、
用佛法的佛法戒除手淫还有其他的方法，
这里只是给朋友们抛
砖引玉，大家可以研究一下其他的法门，比如念“南无阿弥陀佛”圣
号等等都可以，只要是适合自己的就行，关键是看效果。

Answer 4

适度无所谓

Answer 5

出家