有正在节食减肥或通过节食减肥成功了的人吗？说说你的减肥心得及感受吧！ 30
23个回答
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我觉得节食减肥真的很伤身体！我曾经试过苹果减肥法，黄瓜鸡蛋减肥法，都失败了，可能当时可以瘦，但是反弹很厉害啊！不过现在我已经瘦下来了，不用节食，每天吃的很健康，也吃的很饱，自己在家用精油按摩，轻轻松松瘦啊……我就是觉得有好东西应该一起分享
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有啊，我就是从160几斤瘦到现在的90斤，两年多时间，我1米67，为了减肥我最狠的一次是一个月不吃任何东西，每天早上晚上各跑步一小时，快要晕倒的时候强撑着，结果一个月瘦了20斤，自己不断在总结经验，出现反弹，那是很正常的，我反弹的次数不下10次了，每次都是反弹10斤以上，最严重是20斤，但是我没有放弃，现在我终于瘦身成功了，减肥过程中千万不要受到别人的干扰，坚持自己的想法，一定会瘦的，还有不能像我这样节食，不然你就离死不远了，我没有开玩笑，有几次，感觉没有呼吸了或是走在路上眼前发黑晕倒的节奏，选合适的方法去减肥很重要，我认为还是调理好饮食加运动，我一天可以运动4个小时以上，快走加慢跑就可以了，饮食是早餐午餐一定要吃，晚餐少吃，少盐少油清淡就可以，有问题随时咨询我
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我！！！多吃绿色！！！少吃红色！！！
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营养不良
用不了多久就会生病
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