我跑步跑了几圈后，腿疼，到处疼，如何解决？
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只是跑了这一次，回家烫个脚，最多两天就不疼了。如果准备长期运动跑步，跑完了一定要拉伸，放松肌肉。你到处疼，肯定是长期不活动运动造成的，平时多活动运动就不会疼了。
追问
如何拉伸？？？。？。
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那是因为你没有经常锻炼。要经常锻炼就不会这样了，希望我的回答能帮助你。
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洗澡，烫脚，搽岭南怯痛膏，
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在洗澡的时候多泡一下澡会好很多，
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