Question

汗蒸多久蒸一次最好

Answer 1

汗蒸建议一般每周2次最好，每次汗蒸45分钟左右为宜，因为汗蒸在出汗排毒的同时，一部分电解质和钠、钾等离子也被排出，一次汗蒸以后机体需要2—3天的时间补充，所以不建议过度频繁的汗蒸，以免导致电解质“入不敷出”，最严重的是最后导致脱水或水肿。

Answer 2

一般来说，汗蒸最好频率是一周1—2次。不过，体质不是特别好的人一周顶多汗蒸一次。
天天汗蒸会让你的身体越来越虚，皮肤越变越差等。而且，汗蒸比较耗能量，汗蒸过后要经过一个礼拜的休整期才能更好的恢复。

Answer 3

第一次蒸最好连续1个礼拜 然后每个星期1/2次 坚持汗蒸 蒸出健康 蒸出美丽

Answer 4

一般来说汗蒸一周做1~2次是最好的，多了就不要再做了。

Answer 5

汗蒸一周做一次比较好，若汗蒸频繁，容易造成身体水分的不平衡，发生虚脱，反而对健康不利。所以朋友再次邀请还是不要去了。