怎样治疗失眠
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淘点菲碧绞股蓝茶喝一喝就好了，平时多锻炼身体
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现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。
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针对自己的情况，看看是哪一种：人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和。祝你好运！
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做瑜伽
追问
我是男的
追答
…锻炼锻炼
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