Question

怎样减肥最快最有效最健康不吃药

Answer 1

可以正常吃饭，但是只吃7分饱，特别是晚餐。建议以粗粮为主，少吃油腻和肉类，但是不能不吃哦

如果要运动可以抹点减肥霜效果更好，运动完以后要按摩腿部要不然容易形成肌肉。

我是先擦按摩精油然后用刮板刮20分钟，再涂瘦腿霜按摩10分钟，然后用保鲜膜裹着早上起来用温毛巾擦掉。

睡觉前可以做伸展动作，深蹲和踩单车动作更有效果哦~~~我是水肿脂肪腿，用了半个月瘦了2cm！

我也在努力减肥中，一起加油吧，要健康减肥喔！祝早日成功

Answer 2

不建议节食 可以去网上搜一些助于瘦身的食物
其次光靠跑步想快速减肥也是办不到的 去看看那些健身类的视频
合理的饮食和有计划的健身 才是最有效的办法
减肥贵在坚持 希望能有收获

Answer 3

吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
　　吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。

Answer 4

少吃多餐加运动，不用可以不吃，正常进食不宜暴饮暴食，有的水果的甜度很高，可以多吃些猕猴桃，火龙果，，，都摄取些，多餐少食