腰椎间盘突出无卧撑,跑步仰卧起坐,这三样运动能做吗
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这要看你的实际情况，俯卧撑除了锻炼胸部和手臂，对腰腹部位也是很好的锻炼，如果情况不严重，同时做俯卧撑的时候腰部没有不适，可以适量进行，或者也可以选择平板支撑。
仰卧起坐不建议做，因为运动过程中含胸收腹，整个脊椎会呈现弧形，还原的时候腰腹的压力加大，容易加重问题。
跑步也要根据实际情况，如果慢跑时腰部无不适，可以适量进行跑步。
仰卧起坐不建议做，因为运动过程中含胸收腹，整个脊椎会呈现弧形，还原的时候腰腹的压力加大，容易加重问题。
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