Question

日常生活中吃什么可养胃？

Answer 1

如何才能养好胃：

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量。一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，不提倡饿死和撑死式的吃饭方式。

入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

吃什么养胃：

养胃应戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。

胃的脾性喜燥恶寒，食物以热为好，有两种饮料很养胃：一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水。。

食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

这些都是养胃的最方便的法子， 吃什么养胃大家一定要记住了。

Answer 2

菠菜，南瓜，卷心菜，板栗，木耳，洋葱，羊肉，鱼类，贝类

Answer 3

喝粥，煲汤。

Answer 4

山药

Answer 5

干馍片，花生豆，鸡蛋