21天减肥法，干净进入第二阶段就瓶颈了…完全不掉肉…… 我现在是第二阶段的第三天，第一阶段瘦了6 10
21天减肥法，干净进入第二阶段就瓶颈了…完全不掉肉……我现在是第二阶段的第三天，第一阶段瘦了6.5斤，但进入第二阶段，一斤没瘦，第二阶段第一天还长了0.5斤……我好焦虑，...
21天减肥法，干净进入第二阶段就瓶颈了…完全不掉肉……
我现在是第二阶段的第三天，第一阶段瘦了6.5斤，但进入第二阶段，一斤没瘦，第二阶段第一天还长了0.5斤……我好焦虑，求各位大侠赐教！！！
我过程中没有作弊，第一阶段，全靠喝水，实在熬不住了才喝点蜂蜜水。第二阶段，早上会吃一个蛋白，然后都是白水蔬菜和水果，没有过量。第二阶段开始，我每天都快走10公里。但是……………体重还是没下来………求赐教，遇到平台期了……我每天也有和超过2500毫升的水。 展开
我现在是第二阶段的第三天，第一阶段瘦了6.5斤，但进入第二阶段，一斤没瘦，第二阶段第一天还长了0.5斤……我好焦虑，求各位大侠赐教！！！
我过程中没有作弊，第一阶段，全靠喝水，实在熬不住了才喝点蜂蜜水。第二阶段，早上会吃一个蛋白，然后都是白水蔬菜和水果，没有过量。第二阶段开始，我每天都快走10公里。但是……………体重还是没下来………求赐教，遇到平台期了……我每天也有和超过2500毫升的水。 展开
3个回答
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这是在玩命吧，减肥不仅仅是靠吃得少的，脂肪是当人体输入能量大于你一天所用能量后转化的，所以应当平衡才好，像那个走路根本就没用，要跑，要跑到你实在跑不动为止。
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我现在也在第二阶段 一直处于第一阶段体重，有时候还增加了，我觉得应该是瓶颈期 过了就好了，毕竟你三天不吃饭都坚持下去啦 所以别放弃，努力了就好。
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不可以这样这样瘦不下来
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早晨吃一个苹果，再不可以吃东西了更不能喝水
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