您好 我现在177cm 141斤 我准备去健身房练肌肉 想练成精瘦的肌肉 穿衣好看的身材 该怎么健身和饮食呢？ 5 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 健身房 练肌肉 健身 精瘦 穿衣 搜索资料 1个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病？ 板俊驰Uu 2016-06-16 知道答主 回答量：23 采纳率：0% 帮助的人：2.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 想练哪里的肌肉就运动那里，饮食方面吃高蛋白的，比如牛肉就是比较普遍的 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2016-06-10 本人男生，170，55公斤，属于很瘦小的体型，在健身房怎么锻炼能显得更健壮？主要想锻炼上身肌肉 15 2013-04-06 我今年17岁 172公分 50公斤 我想练肌肉 但是我身上没有肉 练不出来 求大神指点我 怎样吃胖 2 2015-01-15 女，身高172cm，体重70kg，健身需要注意哪些？不想练出肌肉，单纯减肥 2011-03-12 本人今年18周岁了身高183体重62公斤想把身体练健壮点主要想练习胸肌，臂力和腰部肌肉我一人在家里怎么练习 5 2012-11-29 我180cm，60kg，最近想练上身的肌肉，因为穿衣服比较难看，想练胸肌什么的，求一套健身方案和营养套餐 2013-11-27 本人177cm 180斤练健身都快2个月了为什么一点都看不出肌肉本人比较胖肌肉是有了就是看不见特别是手臂上 2012-06-24 本人185cm 70kg，想练出好看的肌肉，开始健身却不得要领，所以求一份健身、饮食和作息的计划，越详细越好~ 2 2010-11-30 我183 75KG 想去健身房练练 为你推荐：
