男生每天做60个仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗？
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仰卧起坐确实有效，不过你可以保持半仰半躺的悬空姿势5~10秒钟，然后躺下休息几秒，再继续以上动作，坚持做10分钟，效果会更好
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可以，但是效果比较慢
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你先要做的是减脂，要做有氧运动和无氧运动结合
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好的 明白了
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当然可以的
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一个月效果大吗？
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合理控制饮食，每天适当运动
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不管是在健身房还是家庭健身的人群里，见过最多的减肥群体，莫过于在什么都不知道的情况下，一致都会以为健身非常简单，心想着练哪就会减哪呗！结果肚子大的人都去做仰卧起坐，练个十天半个月的，一两脂肪都没掉。
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要每天坚持才有效的
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哦 好的
一个月效果大吗
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