Question

我身高1米71 体重141斤 请问我如果坚持游泳1星期 每次2个半小时以上 能瘦多少斤?

我早饭一袋纯牛奶 一个烧饼加鸡蛋 中午 正常饮食 晚饭 一盘抄冬瓜 一盘凉拌黄瓜 一碗粥

早上:1000米以上的慢跑 吃过早饭一小时以后30个俯卧撑 连续做三次 每次间隔5分钟
下午:100个仰卧起做 30个蛙跳
晚上:饭后一小时或半小时出去快步走1小时

然后在加上如标题所说的 我接下来一个星期能瘦下来多少斤

Answer 1

坚持游泳是可以减肥的，具体能瘦多少还要看事物等其它方面。
由于四种泳姿着重锻炼的部位有所不同，游泳者可以选择自己喜欢的泳姿，着重加强身体某个部位的力量训练，有针对性地减掉身上的赘肉。
1、蛙泳—腿部力量
自由泳、仰泳的大腿方式都是上下打水，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。
2、蝶泳—胸部力量
蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。不同泳姿能针对性减掉赘肉。
3、自由泳—臂部力量
自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的促进作用。
4、仰泳—背部力量
仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。

Answer 2

四斤，不过只游一个星期没有用的，四斤也是暂时的，很快就回去了，要的是长期运动，每天四十五分种的慢跑，有氧运动才是健康的，对身体不会有害只有益…加油哦，这只是个忠言…

Answer 3

你早上吃的太油腻了。估计最多只能减5斤这样。而且你不是很胖，用不着那么努力减肥。

Answer 4

呵呵，你一个月啊，除非你每天游1万米（我不开玩笑）

你每天游到感觉自己脸发红，有点气喘，之后再继续游会儿
大概1个多小时吧，别停

1个月每天游会有些许效果的

你游累了回去可别大补哈
否则效果都没了

Answer 5

你是男的 要那么瘦干吗!
我建议你多吃 多锻炼
把身上的脂肪变成肌肉