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这个跟饮食有关，建议增加饮水量。
1、正常人每天排一次到两次便，或者两天排一次，但是特殊的人通常要3、4天甚至一周以上才排一次，而且大便干燥，排便费事，总排不干净。
2、通常所排的便通常颜色都很深，那是因为粪便在结肠内停留的时间太长的原因。如果喝一段时间青汁以后，排便还是困难，那就是喝水少的缘故。
3、青汁促进肠道蠕动，增加了排泄，水份丧失比较快，这样反而会引起粪便干燥，难以排泄，此时就需要增加饮用水量，润滑肠道，帮助排泄。
1、正常人每天排一次到两次便，或者两天排一次，但是特殊的人通常要3、4天甚至一周以上才排一次，而且大便干燥，排便费事，总排不干净。
2、通常所排的便通常颜色都很深，那是因为粪便在结肠内停留的时间太长的原因。如果喝一段时间青汁以后，排便还是困难，那就是喝水少的缘故。
3、青汁促进肠道蠕动，增加了排泄，水份丧失比较快，这样反而会引起粪便干燥，难以排泄，此时就需要增加饮用水量，润滑肠道，帮助排泄。
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这个对肠胃会有刺激性 的，我之前 也是便秘啊，你最好是喝喝那个三孩低聚果糖啊，调理调理肠胃啊，促进肠胃的蠕动和消化，多喝水，吃些粗粮啊，大便就会慢慢软化好拉了
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