秋季如何护肤 秋季护肤正确步骤
1、正确洗脸
卸妆使用用专门的卸妆产品。与体温接近的温水才最适合洁面。在确定皮肤已经彻底清洁之后，用冷水撩洗面部几次，或者用凉水浸过的毛巾简单的敷面10秒钟左右，这个小步骤会使毛孔缩紧，同时促进脸部肌肤血液循环。
2、涂上爽肤水
爽肤水的基本作用就是保湿和二次清洁，让肌肤彻底清爽通透起来，应该在正确洁面的基础上，再用能抑制皮脂分泌、抗菌消炎的保湿爽肤水。
3、拍上精华液
精华和洁面、保湿产品不一样，它不属于基础护肤品，但对于被“大油田”困扰的痘痘肌人群而言，希望达到肌肤水油平衡，选择一款能杀菌消炎、抗油舒缓的精华素，意义比普通的美容更保养。
4、面霜来锁水
在选择最后的滋养修护产品时，要尽量挑选含有保湿成分的面霜，这样才能强固皮肤屏障，避免之前的有效成分随着水分蒸发。
5、抹上防晒霜
防晒措施是必须，虽然秋季的太阳远远没有夏季太阳那样炽热，但是秋季的紫外线也足以让你的皮肤变黑。所以，防晒还是必须的。如果你长期在室内工作可以涂抹上隔离霜。
参考资料：新华网—秋季护肤的正确步骤
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2024-10-23 广告
1、及时补水
秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。
2、注意饮食
养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。
3、防晒护理
很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦！即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在25左右就可以了，不需要用太高的。因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。
4、睡眠护肤
要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。
5、用对洗面奶
每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，首先了解自己肌肤的性质，再去选择更加细腻，并且温和，能有效清除毛孔内的污垢，就可以啦！成本最好含有透明质酸钠，也可以给肌肤快速补水！和维生素E这样也能滋润肌肤！此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。
6、远离过敏源
如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。
7、洗澡时间不要长
秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。
8、肌肤的保湿
可使用凝乳、凝胶，既能达到保湿的效果又能水油平衡。秋天气候干燥，可随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。补水面膜是肌肤最好的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。秋季护肤，重点是补水和保湿，当然也不能忘了防晒。以上整理的秋季护肤小常识，你可以发给她们背下来！
皮肤的结构：分表皮，真皮和皮下组织，化妆品的一般到达于表皮层，表皮层分成角质层，透明层，颗粒层，有棘层和基底层。
皮肤类型分为五种：中性，干性，油性，混合性（分混合性偏干和混合性偏油）和敏感性。
一个人的皮肤类型会由于饮食，生活作息，天气变化，生活环境，护肤不当而导致有所改变。
1、中性皮肤
完美皮肤类型，无任何皮肤问题的类型，如婴儿皮肤，以补水保湿为主。
1．特征：
皮脂的分泌量适中，毛孔细小，皮肤红润细在腻有光泽，水油平衡、弹性好、无脱屑想象，像婴儿一样的肌肤，清洁皮肤后，不使用任何护肤品不会干燥紧绷感，也不会出油。但易受年龄、气候、健康状况的改变而改变。
这样的是最健康理想的肤质，属于最理想的状态，由于年龄的增长及对外界接触越来越多，中性皮肤一般出现在小孩儿身上。成年后极少有中性肌肤。
2．护理重点：
选择适当的清洁用品，并做好防晒，保湿及滋润，清理老化角质，保持肌肤弹性。
护肤关键词：保湿、防晒、预防衰老、维持肌肤好状态
2干性皮肤
1．特征：
皮肤白皙，毛孔细小，皮脂分泌量少，皮肤较干燥，易生细小皱纹及色斑。皮肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，皮肤的PH值不正常，毛孔细小，脸部皮肤较薄，易敏感。面部肌肤暗沉、没有光泽，易破裂、起皮屑、长斑，不易上妆。但外观比较干净，皮丘平坦，皮沟呈直线走向，浅、乱而广。皮肤松弛、容易产生皱纹和老化现象；干性皮肤又可分为缺油性和缺水性两种。
2．产生原因：
内分泌失调，女性荷尔蒙分泌量过多，刺激黑色素的形成，此外，紫外线的过度照射，生活习惯，饮食等的改变也会破坏皮脂膜的正常分泌。
3．护理重点：
①加速角质剥落，促进皮肤的新陈代谢。
②防晒，抑制酪胺酸酵素合成黑色素。
③还原黑色素。
④保湿、滋润。
护肤关键词：补水、保湿、滋润
3油性皮肤
1．特征：
油性皮肤肤色较深，毛孔粗大，油脂分泌量多，皮肤油腻光亮，不易起皱纹，对外界刺激不敏感，但易生粉刺、痤疮。
2．产生原因：
由于内分泌失调，男性荷尔蒙比例偏高，造成皮脂腺活动旺盛，分泌过多油脂，阻塞毛孔形成粉刺，若清洁不当会感染细菌，伤及真皮导致发炎红肿形成青春痘。
3．护理方法：
①清洁一定要干净，不管是平时使用的粉底、彩妆、防晒，都一定要清洁到位的，一旦有残留，就会引发一系类的问题。平时早晚的卸妆、清洁乳，一个星期去美容院做一次深层清洁。
②抑制油脂分泌，收缩毛孔。护肤品要清爽，护肤品的选择，一定要是清爽补水，收敛毛孔，可以平衡油脂分泌，不油腻，好吸收的产品。
③消炎，消菌、镇定保持皮肤清洁。
④防晒，保湿。
⑤美容院的定期保养。
护肤关键词：清洁、控油、补水
4混合性皮肤
1．特征：
混合性皮肤又有两种情况，分别是:混合偏干、混合偏油。
混合偏干:鼻区出油，额头和下巴适中、两颊偏干。
混合偏油:T区偏油、两颊略干。
混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤两种特征，表现为面部T型区（前额、鼻部、口周、下颌）油脂分泌量多，角质层厚，容易长粉刺、痘痘，两颊油脂较少，皮肤纹理细致，但容易干燥，多见于25～35岁之间。
混合皮肤的出油量，也会变化，要分清，偏干还是偏油，在搭配产品的时更有针对性。
混合皮肤的烦恼：这类皮肤的有两种特性，在使用护肤品时比较难选择，因为一款产品无法满足两种皮肤的需求，所以这类皮肤建议分区护理。
2．护理重点：
①加速角质剥落，促进皮肤的新陈代谢。
②防晒，避免紫外线的过度照射。
③T区选择清爽水乳抑制油脂分泌，消炎、消肿、镇定；两颊着重保湿、滋润。
④美容院的定期保养。
护肤关键词：区别护理
5敏感性皮肤
特征有：
1、皮肤比较敏感，两颊角质层比较薄
2、有红血丝
3、容易出现红肿，刺痛，痒，脱水脱皮等现象
敏感性皮肤有分先天性和后天性：
1、先天性即为遗传性，从小就会有的。
2、后天性有可能会由于护肤使用功能性比较强的产品，比如冰膜，祛斑，强效抗敏等效果来的比较快的产品，容易使皮肤产出依赖性，换其他产品就容易出现过敏现象。气候原因也会使皮肤变成敏感性皮肤，比如北方，高原，沿海地区。
敏感性皮肤护理建议：
1、补水+保湿为主
2、不能选择含有酒精和含有香料过多产品
3、不宜用过热或者过冷的水洗脸
4、慎用化妆棉
5、护肤流程的改变：先用精华露，再用爽肤水～乳液～面霜
6、少洗脸，减少使用洗面奶次数
7、卸妆产品用卸妆乳、乳液、面霜
8、不建议去角质
9、洗头和洗澡分开，避免洗澡过程带走脸上水分引起干敏。
10、一年四季用面霜和防晒霜
生活习惯建议:
1、情绪不要压抑，做好调节，保持好心情
2、少熬夜
3、三餐按时吃，夜宵吃易消化食品
4、多运动
随着秋天的到来，我们的皮肤究竟会发生哪些变化呢？
首先我们的皮肤会产生：粗糙、起皮脱屑；脸部出现粉刺一样的小突起；眼周出现干裂、小细纹；唇部干燥、起死皮；皮肤出现瘙痒、红血丝；脸颊刺痛泛红等肌肤问题。
针对以上肌肤问题，我们应该怎么护肤呢？
1. 及时的补水，不要觉得口渴了才去喝。
2. 减少去角质和黑头的频率，秋冬出油长黑头比夏天要少一些，具体根据自己的肤质做调整。
3. 每天都要做好防晒。虽然秋季比夏天凉爽，但是紫外线还是很强烈的。不注重放晒，皮肤就会出现干燥、晒黑、长斑。随着天气的转凉，皮肤新陈代谢开始变慢，这时候想要白回来就没有那么容易啦~
4. 保持适量的运动和充足的睡眠，11点之前入睡，有利于身体的排毒，所以你还要选择“敷最贵的面膜，熬最深的夜吗？”
5. 多吃水果还有蔬菜。
6. 定时做皮肤彻底的清洁工作，皮肤才能更好的吸收护肤品，建议选择温和的产品清洁。
洗脸：秋季天气干燥，空气中的尘埃杂质增多，所以第一步一定是要清洁干净自己的皮肤。
补水：秋季天气干燥，皮肤容易缺水，缺水是衰老的很主要的一个原因，皮肤会容易起皱纹，会起皮，所以要用补水能力强的保湿水，有条件的也可以使用蒸脸机。睡觉前最好使用面霜，第二天起来皮肤会比较水润。日常护肤基本步骤可以是：洗脸，水，乳液，眼霜，面霜。偶尔敷面膜，做水膜。睡眠面膜选择性使用，有人说用了夜间会滋生细菌，所以选择性使用。
防晒：不要以为冬季太阳不猛烈了就不涂防晒，紫外线在秋冬其实是很强的。不注意的话皮肤会衰老的更快，也会长斑。
饮食： 多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。垃圾食品少吃，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，滋润肌肤。
绝对不要熬夜，熬夜会使皮肤的整一个新陈代谢变乱，皮肤的免疫力也会下降。保证每天可以睡7-8个小时，要睡午觉。
嘴唇干燥可以睡觉前涂一层厚厚的润唇膏。偶尔做一下唇膜。洗完澡之后，养成涂抹润肤乳的习惯。多泡脚。
秋季护肤步骤首先还是做好皮肤清洁，这是我们每天都需要做的一件事，其次是补水，秋季天气比较干燥，会导致皮肤水分大量流失，所以补水在秋季护肤中特别重要，然后是保湿锁水，秋季尽量挑选含有保湿成分的面霜，保湿锁水，滋润肌肤，最后是防晒，虽然秋季的太阳没有夏季太阳那样炽热，但还是要做好防晒工作，紫外线一年四季都存在。
