心里特别烦躁,静不下来,脑子里胡思乱想,自我感觉有

 我来答
匿名用户
2016-12-01
展开全部
每当你将要进入胡思乱想的状态时,给自己一句简单的忠告:“不该想的别想,会想坏脑子的”;另外尽量找一些其它自己感兴趣或有实质性意义的事情去做,这样有利于分散不必要的集中力,例如运动、散步、听音乐、学习外语等等。
姑姨膏鞍蔗涂破
2016-12-01 · TA获得超过116个赞
知道答主
回答量:191
采纳率:0%
帮助的人:27.5万
展开全部
可能是因为你碰到了让你烦心的事,所以你才工作分神。这样的状态大家都有过啊。没什么的。工作的时候给自己暗示,告诉自己 不要分神 不要去想。工作完了再去想怎么处理这件事情 彻底解决问题。
追问
我是学生
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
心理治疗师魏伟
2021-01-24 · 心理治疗师,魏伟
心理治疗师魏伟
采纳数:14 获赞数:20

向TA提问 私信TA
展开全部

焦虑、胡思乱想静不下来怎么办?8分钟的静心引领,放松身心

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
手机用户81683
2016-12-01
知道答主
回答量:2
采纳率:0%
帮助的人:2061
展开全部
\
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 1条折叠回答
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式