Question

黑米 黑豆 黑芝麻 百合 莲子 枸杞 加入山药薏米芡实中煮大米粥 是否可以？

本人有肾阴虚和严重早泄 是否可以吃此粥？ (都说芡实补肾阳，不知道可不可以吃)

Answer 1

可以的。黑米黑豆黑芝麻有补肾健气功效，百合清热去火，薏米山药健脾，花生养胃，枸杞冰糖补气血，大米平肺，一起煮着吃，对身体有很好的调理作用，有利于身体健康。
　　提示：山药能养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。

Answer 2

黑米黑豆黑芝麻。
百合莲子枸杞。
加入山药玉米芡实。
煮大米粥当然可以呀，
这么多食物这样煮出来味道会很好哦。

追问

有没有副作用？

追答

当然没有啊

追问

楼下为什么说中药味重不能超过三样？

Answer 3

可以！太补了！

Answer 4

真的多东西加在一起都够凑一副中药了

追问

哈哈。。。。有没有副作用？

追答

还是中药味重别超过三样

追问

这搭配里中药有几种？我不是很清楚

追答

黑米红豆薏米芡实都是好东西都是补气的

追问

你觉得应该去掉哪几样？确实有点多

追答

你现在多大年龄了，我觉得你要是犯困，脑袋沉，然后像网上说的大便粘连马桶，就应该吃点膳食纤维，比如竹笋，芹菜。

追问

25 小时候手淫过度

追答

那也不是问题，别想多了，你只需要开始锻炼身体。20到30分钟有氧运动对于减肥这件事，大部分人都不满足于定个小目标，而是霸气地立志一个月瘦20斤，或是半年瘦到90斤，于是一开始疯狂减肥，可一个星期不到就选择放弃。
邵挥戈介绍，除了有高血压、糖尿病、心血管疾病的肥胖患者可能需要在短期内减肥外，其他的肥胖人群都不建议减肥时间太短。
当然，减肥也不能一味地少吃东西，还要维持各项营养的稳定，但不要摄入过多卡路里，通常按照每公斤体重摄入25到39千卡的卡路里。
运动方面不宜过量，这样可能造成膝盖等关节的损耗，建议最好是20到30分钟的有氧运动为好。贵在坚持，一两个月的减肥并不会达到理想的效果。所以本人的建议是，要是没有出去锻炼有氧运动，在家也要做完基本的俯卧撑，仰卧起坐，基本锻炼肌肉的运动。

追问

我知道运动好，但我只想知道这个粥有没有副作用，可不可以久食

追答

没有副作用

一个礼拜吃一次就行