每天12点睡有什么坏处
238个回答
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每天晚上十二点睡就有点晚了。
正常情况下，晚上9：00—10：00。
人体新陈代谢一定周期，为第二天工作生活更有精力，建议早睡早起，锻炼身体，
正常情况下，晚上9：00—10：00。
人体新陈代谢一定周期，为第二天工作生活更有精力，建议早睡早起，锻炼身体，
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p我这大学四年都是12点之后睡觉。很明显的就是
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没打完
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对肝不好12点不休息因为这阶断是肝的排毒阶断
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造成人体生物钟紊乱，休息不好熬夜，影响新陈代谢等等……
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感觉你十二点睡是有些晚了，尽量早睡早起，而且更重要的是还要看你什么时候起床成年人也要保证每天七八个小时的睡眠时间，也就是说你每天如果十二点睡如果也可以第二天保证每天七八点起的话，也是可以的，不过如果可以的话还是建议你要早睡早起，睡眠不足所导致的严重后果很多，许多也是积累性的，不会在短时间内显现，所以要早睡，要早睡，要早睡
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