Question

酸奶到底，真的能不能减肥？

Answer 1

不能吧，建议运动减肥，管住嘴迈开腿，我有个朋友原先280斤后来坚持运动瘦到160，他经常跑五千米或者马拉松半程，请女友吃火锅自己就看着吃点水果沙拉不吃火锅怕长肉，只要有他这种毅力不愁瘦

Answer 2

喝酸奶主要是补充蛋白质,还有一定脂肪,但是现在经常是低脂酸奶,所以主要是蛋白,也没有太多的糖分。

Answer 3

今天帮大家选酸奶～

Answer 4

Answer 5

酸奶，所有商场卖的，只很少很少不添加糖的，而糖是公认增肥的，各种食物糖份累加就超标了。所以，添加糖的铁定增肥，不管是酸奶还是饮料面包等等，你看着配料表选无糖的试试。
摄入的热量超过消耗的热量，就会增肥。而代谢是个复杂的系统，改变一种就有其它连锁反应寻到新的平衡，无法凭一种方式决定能不能健康减肥。但低脂低糖低盐饮食+运动+规律睡眠，大概率会保持健康体重。