Question

分手后，该如何减少负面情绪

Answer 1

1、移情

真正挽回爱情的做法是移情，移情的意思不是说让你迅速转移感情对象，通过找到新欢去忘掉旧爱，实际上移情的意思是转移注意力，将自己的情感转到别的事情上。总之这个办法就是要让自己忙起来，而不是一味地沉溺在分手的阴影里。

2、倾诉

倾诉不仅是一个很好的排解方法，也是摆脱负面情绪的理智选择。说完之后也就轻松了很多，正视心里的真实想法有时就是一种最好的解决方式。当然，需要注意的是，倾诉对象一定要选择自己十分信任的人，不要让自己的难过变成别人口中的话题，那样更加难堪。

3、规划

未来有些什么计划，甚至精确到这一周该做些什么，明天要完成些什么。这些非常细小的目标就像一个个路牌，会指引着你往前走，一步一步，也就能走出负面情绪了。在规划目标时，一定要切合自己的实际情况，不要列出一些不可能或者很难实现的事情。

其实，每个人解压的方式不一样，摆脱分手的负面情绪的方式也会不尽相同。你可以选择对自己来说最有效的办法，但是一定要注意不能做什么都比不做要好。如果你让生活停滞下来，那么就真的会始终沉溺在自己的情绪里难以自拔。只有勇敢的迈出去，才能看见阳光，看见美好的风景，然后真正走出来，不再被负面情绪困扰。

Answer 2

自己，甚至凑近看向脸部的每一个细节……
不要认为得了不治之症才是人生最大的悲剧，也不要认为没考上大学是人生最大的不幸。其实，我们最大的悲剧与不幸在于自己失去了自己。
恋爱中的女人总是“重色轻友”，大部分女人都会不知不觉为了男友与朋友们的沟通越来越少，久而久之连联系都没了，于是女人们将自己锁进了自己与男友建设的小小圈子里，但突然有一天，爱情发生了变故，女人们离开，但握着手机想找个知心人吐吐苦水撒撒娇，却居然连一个真心靠谱的人都找不到！
女

Answer 3