怎样不运动减肥
怎样不运动减肥我是中学生,现在开学,很紧张,没有那么多时间运动,而且加上自己也懒,想问一下怎么样不运动减肥,求亲身经历...
怎样不运动减肥我是中学生,现在开学,很紧张,没有那么多时间运动,而且加上自己也懒,想问一下怎么样不运动减肥,求亲身经历
展开
20个回答
展开全部
简单的瘦身秘招 现在确不论你是胖上面,还是胖下面、或是全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征: 下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷 1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功 3、多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。 5、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 如果你有以下特征: 全身肥胖,肌肉结实,容易流汗,容易便秘,血压易偏高 1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。 2、减少食量,阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。 3、多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。 4、多吃蔬菜和水果。 5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。 6、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
唯一的办法就是节食。特别是晚上,最好不吃主食,就吃点蔬菜和水果。用此方法我从128斤减到了110斤。人胖了不想动,但是减下来后还是要加强运动,避免肌肉松弛
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
不运动很难真正有效的减肥。
若是只节食不运动,减轻的体重不仅是脂肪水分,还有肌肉。然而,由于没有运动但暴饮暴食导致的体重增加,增加的就都是脂肪。而且脂肪率变高,会直接降低新陈代谢,这样身体就更容易囤积脂肪。所以,通常只节食不运动很容易进入减肥中的平台期。
不运动是难以减肥的。要想持续有效的减重,一定要均衡饮食结合规律运动来减肥。
若是只节食不运动,减轻的体重不仅是脂肪水分,还有肌肉。然而,由于没有运动但暴饮暴食导致的体重增加,增加的就都是脂肪。而且脂肪率变高,会直接降低新陈代谢,这样身体就更容易囤积脂肪。所以,通常只节食不运动很容易进入减肥中的平台期。
不运动是难以减肥的。要想持续有效的减重,一定要均衡饮食结合规律运动来减肥。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2019-12-06 · 百度健康医美,科学有趣的变美指南
关注
展开全部
你好,注射溶脂针是一种能够使身体中的脂肪尽快燃烧挥发的方法,用这种方法减肥效果非常好,而且见效非常快,溶脂针是将一种可以让脂肪燃烧的药物注射到真皮下,通过药物的作用使脂肪燃烧掉,这种减肥方法比较大的好处就是皮肤不会出现松弛下垂褶皱的情况,而且只要在打完溶脂针之后,注意控制自己的饮食,就不容易出现反弹的情况。
如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
我认为减肥不能盲目,多吃蔬菜水果,补充钙质,我和我朋友也在减肥,她用了扣空间369
524800的产品,她1个月就减了25斤,我也减了18斤,你也去看看吧。
524800的产品,她1个月就减了25斤,我也减了18斤,你也去看看吧。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询