Question

一岁的孩子，可以吃什么样的辅食？

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Answer 1

对于一岁的孩子来说，选择辅食的范围其实是非常的广泛，但是我们也应该根据宝宝的肠胃来选择辅食，这样才更有利于宝宝的肠胃吸收。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

1、青菜粥

在我们给自己的宝宝做辅食的时候，我们可以给自己的宝宝做青菜粥吃，但是前提是青菜需要通过搅拌器打磨，然后再把它放入白米粥里，这样孩子在吃的过程中才更容易消化。同时，在我们喂自己的宝宝时，我们还应该时刻关注宝宝的情况，以免自己的宝宝出现哽咽，否则将会对自己的宝宝造成很大的危害。

2、南瓜小米粥

对于南瓜小米粥的做法来说，其实非常的简单，我们只需要准备两种食材，一种是我们需要煮饭的小米，还有就是南瓜。首先我们先把南瓜的皮削掉，并且把它切割成小块状，然后再把米淘洗干净，并且加入适量的水煮沸，然后再把淘好的小米放进锅里煮一段时间，最后再加入南瓜煮成浓稠状就可以了，不仅非常的好看，又有一股清香的味道，相信很多的孩子都比较喜欢吃这样的食物。

除此之外，我们还可以给自己的孩子做土豆泥吃，但是我并不是很建议大家放盐，而是适当的放一点酱油，这样在稍微有味道的情况下孩子更能够接受。同时，我们也可以适当的自己的孩子吃一些水果，比如说葡萄、沙糖桔、小番茄、草莓、苹果等等，因为这些水果中都含有各种各样的维生素，而且我们还可以确保自己的孩子营养充足。只不过我们一定要带自己的孩子去医院检查，看一看自己的孩子是否对某些食物过敏，这样也更有利于我们孩子的安全。

Answer 2

首先，多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是黄绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。妈妈可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末，再炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。当然，水果也应该给宝宝吃，但不能代替蔬菜，1-2岁的宝宝每天应该保证蔬菜、水果的摄入量共为150-250克。
其次，适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，妈妈可以用这些食物饨汤，或将肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物给宝宝吃。建议1-2岁的宝宝每天摄入肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
同时，多喝牛奶。牛奶营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。
再者，粗粮细粮合理搭配。这么做可以避免维生素B1缺乏症。宝宝主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，每天的摄入量在150克左右。
作为正餐的补充，妈妈还可以在饭后给宝宝食用健康小零食。小零食既能给宝宝提供运动所消耗的能量，又能给宝宝带来美食的乐趣。

Answer 3

可以吃一些米粉,蛋黄,还有蔬菜泥,水果泥,另外可以添加一点面条 还可以适当的添加各种肉类，都是非常适合一岁孩子的。

Answer 4

可以吃一些容易消化的辅食，比如说蒸鸡蛋或者肉糊糊等。

Answer 5

一岁的宝宝很多东西都可以尝试了，比如鸡蛋黄，可以补充大量的微量元素，还可以给宝宝吃点煮烂的小面条，里面加上适当的青菜或肉松。