Question

脾虚肥胖，中医告诉你，脾虚痰湿体质该如何减肥？

小怪小草

Answer 1

同样是人，为什么有的人吃得少却很容易胖，而有的人怎么吃都不长肉。如果你在减肥的时候非常的困难，那么你一定就是易胖体质的问题。如果你是脾虚痰湿体质的话，该如何减肥呢？

脾脏最怕的就是湿邪。在人体的体内有湿热，就会很容易影响到脾的功能作用，从而导致人所持下去的东西不能够很好的被消化、吸收下去。久而久之，就很容易会造成脂肪在体内堆积而引发肥胖。虽然这类体质的人在减肥的时候非常的注意饮食和运动，但是他们的脾虚痰湿问题没有得到解决，导致肥胖的根源还是存在，因此减肥的效果就不会很明显。

建议这类人在合理的安排健康饮食以及健康运动的前提下，可以服用一些清热、利湿、健脾的中药，食疗的话可以从健脾祛湿、清热利水的方面上入手。

脾虚其实是属于气虚的一种，这类人和湿热体质的人是一样的，自身的脾脏功能相对会比较弱一点。还有痰湿体质的人多伴有脾胃功能失调、内分泌紊乱等问题，这些都是会影响到人体正常的新陈代谢，从而就会引起肥胖。

所以脾虚痰湿体质的人不仅仅需要合理控制自己的饮食以及运动，还需要调理自己的身体，否则没有从这些本质上进行调理的话，减肥是很难成功的。可以去选择一些能够清热消肿、还有祛湿健脾的中药来调理自己的体质。

Answer 2

如果是脾虚痰湿体质，首先就要调理你的这个体质，然后饮食合理运动适量就能减肥。

Answer 3

一般来说脾虚的话，可能是会先调理体质，然后再确定减肥方法。

Answer 4

控制饮食、多锻炼身体、还可以吃一些健脾袪湿的中药调理

Answer 5

要有合理的膳食结构，不要暴饮暴食。