耳鸣导致的抑郁心里焦虑，该怎么缓解？
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耳鸣比较难治愈，那么就只能接受她，认同她的存在，心情烦躁的时候就听点舒缓一点的音乐，让音乐盖过耳鸣的声音，最好是寻找一首和你的耳鸣相近的音乐，耳鸣烦躁的时候就听，慢慢地把耳鸣的声音想象成那首乐曲。
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心情压抑焦虑会加重耳鸣，还是要放轻松，耳鸣它不是一种病，它是大脑对声音产生的一种补偿机制，可以听一些舒缓的音乐来转移注意力，有耳鸣时不要一直想我有耳鸣，学着将注意力转移，实在不行去医院咨询下医生吧
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多出去与人交流，做些其他事情来分散注意力会好很多，一切都放平心态去对待。望采纳，谢谢
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去找一个老中医吃点中药调理调理就好了，耳鸣这种东西只能吃中药调理，因为你去医院的话，他也检查不出来什么东西。因为耳鸣可能是神经衰弱，才会导致现象，你是不是有失眠的症状？
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出去旅行一次，放松心情，拥抱生活，多想想美好的事物，耳鸣确实很烦人，但是自己一定要调整自己，改掉熬夜等不良习惯，会改善的，希望可以帮到您，望采纳
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