Question

为什么刚开始几天减肥快到后来越难减

Answer 1

一开始减下去的肥肉都是血管分步比较丰富，容易减的部位，如四肢、脖颈。后边减的是顽固性脂肪会更难，如腹部、大腿。中间还会经历一个内脏脂肪削减的过程，如肚皮不见薄但腰围明显变小，脂肪肝消除或减轻。刨除身体代谢自调节、单一运动熟练后更节能等因素，在整个运动减肥过程中，增肌也要增加体重。总之，继续迈开腿、管住嘴，一定会达到你减肥的预期，给你一个充满活力，健康的体魄。

Answer 2

减肥减到一定程度就会遇到瓶颈期，这个时候，就要适量增加运动量，在配上合理的饮食，只要熬过这个瓶颈期，还是可以再瘦一些的

Answer 3

最开始是减肥是大量消耗水分，脂肪消耗少，后面才开始慢慢消耗脂肪。减肥是漫长的，先保证身体水份平衡，然后在规律减脂。保证消耗能量大于摄入能量就可以慢慢减肥了。

追问

哦哦

Answer 4

刚开始有减肥的动力，还有就是刚减肥突然吃的少些活动量大了打破了以前的平衡了，就减肥比较明显！越到后面活动量还那样就效果不是很明显！减肥要坚持锻炼，不是一朝一夕的事。

Answer 5

减肥，第一步你要做好心理准备，因为你要和你喜欢的食物say 再见了，其次减肥是个长期的过程，不要相信什么苹果减肥法 节食，这都对身体会带来严重影响 计算自己的体脂率 当热量的消耗量大于摄入量 那么就是减肥成功的第一步 你要做的就是要保持，每周可以进行4次的无氧加有氧的结合，如果你是女的 千万不要怕长肌肉 因为肌肉没这么好长..在饮食上 彻底戒掉高油盐 油炸等等食物 多吃高蛋白 绿色健康的食品 保证每天一个水果 渐渐的你会发现自己也是个美食家了 动手能力很强 只要你足够坚持就行 减肥是建立在坚持的基础上的