喝酒吸烟对身体都有哪些危害?
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酒伤肝,烟伤肺 ，花钱自残折寿。
吸烟的危害很多，吸烟产生的烟雾中有近2000种有害物质，如尼古丁、氰氢酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、砷、铜、铅等，还有40多种致癌物，如苯并芘、朕苯胺及煤焦油等。它们随吸烟者吞咽烟雾时进入体内，对机体产生危害。其中尼古丁在烟雾及其浓缩物烟油中含量最多且毒性最大，成人吸入50mg即可致死。许多资料表明，吸烟者的总死亡率比不吸烟者高30％－80％。同时发现，开始吸烟的年龄越小，受害程度也越大，死亡率也越高。
抽烟的时候会分泌很多口水，咽了易易刺激身体的有关器官，引发鼻咽癌、肺癌或胃癌的发生。
抽烟一次性全部吐出烟对鼻和咽喉刺激大；
而分多次没全部吐出再吸气后吐出鼻、咽喉和肺部影响更大。
疲劳时吸烟比平时危害更大
疲劳时吸烟：人在消耗体能时，即运动产生疲劳后，肾上腺就分泌大量的肾上腺素至血中，使血液循环加速，心跳加快，这个时候吸烟，烟里的有害物质，比如尼古丁，焦油等很容易进入血液。。
至于饭后饭前，睡前及早上起床时吸烟的危害，应该和平时差不多。
1、剧烈运动后：由于这时身体的需氧量增大，人体呼吸的空气量大，这是吸烟，很多有毒物质更大幅度的被人体吸入，危害自然增大；
2、饭后：香烟经燃烧后产生的烟雾和烟焦油中含有大量的自由基，当人进餐后，人体的消化系统开始工作，而这时吸入大量的烟雾还有烟焦油，会使食物中的很多成分受到自由基的氧化，影响人体的吸收，同时更容易使人体受到自由基的侵害；
3、愤怒生气时：这时人体的血液原本处于一种高压状态，即时不吸烟，人体本身也会产生很多毒素，消耗体内的Vb，而这时吸烟更加促使Vb的消耗加剧，对于人体肝脏和肺部的伤害将会更加严重。
4、喝酒时抽烟：在喝酒时抽烟,这对身体有害。烟草含有多种致癌物质,那些物质被吸入口腔、鼻、咽喉、气管及肺内,以焦油形成沉积在器官表面;而酒是良好的有机溶剂,可以将沉积的焦油充分溶解,有利于其穿过黏膜,扩散到体内。为此,在喝酒的同时抽烟会增强烟的毒害。
5、早晨起床的抽烟。清晨醒后抽支烟，用以提神，成为一些人的习惯，但是您有没有考虑，经过一夜的休息，机体大部分组织器官新陈代谢能力较低，清早一醒后立即抽上一支烟会影响二氧化碳的排出，加上烟中尼古丁等多种有毒物质刺激支气管，容易诱发呼吸系统的疾病。
6、驾车疲劳时。有些司机在驾车感到疲劳时，习惯吸上一支烟，以为这样会解乏提神。这实际上是认识上的一个误区，吸烟直接影响着驾驶者的身体健康和行车安全。司机在疲劳驾驶时吸烟可导致体内维生素B缺乏，损害视神经，引起视力衰退。在驾驶过程中主要表现为色觉障碍、视物模糊、视野改变，有的人还会出现畏光等表现。因此，在驾车疲劳时不能依赖吸烟来提神，而应该停车休息，待精力恢复后再驾车上路。也可采用冷水洗脸、全身运动、吃酸味水果等办法来缓解疲劳，保证行车安全。
7、随时吸“二手烟”。 旁吸者患肺癌的机率比常人多出6倍。
吸烟可引起的疾病很多：
1．吸烟可引起心血管疾病，它加剧主动脉和冠状动脉硬化，最后出现冠心病。香烟中的一氧化碳进入血液，立即和血红蛋白结合，降低输氧功能。每天抽一盒烟，相当失血200ml。
2．吸烟引起肺癌。国内外资料表明，吸烟者比不吸烟者肺癌发病率大15－30倍。口腔癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌的发病率都比不吸烟者高几倍。
3．吸烟还能引起其他疾病，吸烟者的支气管炎、消化道溃疡的发病率也比一般人高2－3倍。吸烟还使精神受害，引起注意力分散，并导致神经衰弱、早衰。
4．吸烟对婴幼儿的影响比成人严重。研究表明，母亲吸烟，生的孩子智力迟钝和病态及畸形的较多；尼古丁通过血液渗入胎体，使婴儿患肝癌。吸烟还污染环境，殃及周围的人。吸烟者的近亲、密友的癌发病率比不吸烟者的高3－4倍。
5、吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。
戒烟的方法 ：
首先要意识到戒烟的益处:
戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
如何戒烟:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师说，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
酒的危害：
1、延缓或停止性兴奋及性高潮的生理反应。
酒精是一种抑制性药物，它的化学作用会使性兴奋及性高潮的生理反应变慢甚至停止。对男性而言，酒精能抑制性兴奋，降低勃起能力及减少或失去射精和高潮的能力；对女性而言，性兴奋、阴道血容量及高潮，都会随着酒精浓度的增加而降低。
2、影响到性功能，导致男性不育、男性女乳化。
长期喝酒会引起明显的生理变化，从而影响到性，甚至还会出现戒酒后仍无法恢复生理功能的情况。例如，偶尔饮酒能暂时降低男性的睾酮及精子数，而长期喝酒能导致男性永久不育及睾丸萎缩。此外，除了睾酮降低，女性激素则会增加，而引起无法恢复的乳房变大（男性女乳化）。喝酒的危害程度因人而异，但已有证据显示，女性喝酒过量会引起卵巢萎缩、月经不规则及不育症等。
3、酒后易发酒疯、乱本性、酿悲剧 。
酒精也会引起精神方面的问题。对某些人而言，酒精除了降低其性抑制能力外，还会使原本害羞或对性有罪恶感的人放纵地表现他们的性兴奋及性欲，有些人则会借酒装疯，酗酒可引发暴力事故等,对个人健康及社会治安都有害。做出一些在清醒时不敢或者不会做的事情。
4、长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。
酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素 (如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。
5、酒有毒害作用，伤肝、造成肝炎、肝硬化、酒疯脚、组织坏死等病。
酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。摄入较多酒精对大脑的记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。 酒精会使男性生殖器官出现精子质量下降；对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。大量饮酒的人会发生心肌病，即可引起心脏肌肉组织衰弱并且受到损伤，而纤维组织增生，严重影响心脏的功能。一次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。在中国，每年有114100人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3％；致残2737000人，占总致残率的3.0％。
6、影响脂肪代谢造成甘油三酯血症。
过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。
此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压,脑卒中危险。
7、影响孕妇胎儿发育，诱发胎儿先天性畸形。
乙醇对孕妇的有害作用波及胎儿发育,甚至诱发胎儿先天性畸形,生出怪胎。所以绝对禁止饮酒。
8、对处于生长发育阶段的青少年危害更为敏感。
烟草中的有害物质如尼古丁等，严重侵蚀着他们稚嫩的身体，影响着他们身体的正常发育。长期吸烟，使得他们对烟有了依赖性，不吸烟就心烦意乱，影响注意力和记忆力。根据调查，吸烟的学生学习成绩明显低于不吸烟的学生。再者，学生没有经济来源，吸烟的钱多是通过欺骗家长或者偷家里得到的。有些同学，是通过威胁，欺诈较为弱小的同学甚至偷盗他人财物而来，吸烟不但影响了他人，污染了校园环境，对学校教育造成困难，而且使得学生在人格、道德和荣辱感上逐渐沦丧，使之在遵纪守法的道路上越走越远。
最近人们常常谈到果酒的有益作用。法国有一项报告发现某些饮酒地区的冠心病较其它地区少。但是,心脏病危险性的减少不能全都归因于红酒中的某些成分,因为在法国红酒消费量高的地区，蔬菜和水果的消费量也多,而蔬菜和水果的抗氧化能力较高。这些资料表明是饮果酒者的生活方式(如吸烟较少,蔬菜,水果消费量高等)导致了心血管病的危险性减少。
综上所述，饮酒对人体健康有利有弊，少量饮用低度酒有些益处,但长期多量饮酒有害。
回答者：liangjin1991814
吸烟的危害很多，吸烟产生的烟雾中有近2000种有害物质，如尼古丁、氰氢酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、砷、铜、铅等，还有40多种致癌物，如苯并芘、朕苯胺及煤焦油等。它们随吸烟者吞咽烟雾时进入体内，对机体产生危害。其中尼古丁在烟雾及其浓缩物烟油中含量最多且毒性最大，成人吸入50mg即可致死。许多资料表明，吸烟者的总死亡率比不吸烟者高30％－80％。同时发现，开始吸烟的年龄越小，受害程度也越大，死亡率也越高。
抽烟的时候会分泌很多口水，咽了易易刺激身体的有关器官，引发鼻咽癌、肺癌或胃癌的发生。
抽烟一次性全部吐出烟对鼻和咽喉刺激大；
而分多次没全部吐出再吸气后吐出鼻、咽喉和肺部影响更大。
疲劳时吸烟比平时危害更大
疲劳时吸烟：人在消耗体能时，即运动产生疲劳后，肾上腺就分泌大量的肾上腺素至血中，使血液循环加速，心跳加快，这个时候吸烟，烟里的有害物质，比如尼古丁，焦油等很容易进入血液。。
至于饭后饭前，睡前及早上起床时吸烟的危害，应该和平时差不多。
1、剧烈运动后：由于这时身体的需氧量增大，人体呼吸的空气量大，这是吸烟，很多有毒物质更大幅度的被人体吸入，危害自然增大；
2、饭后：香烟经燃烧后产生的烟雾和烟焦油中含有大量的自由基，当人进餐后，人体的消化系统开始工作，而这时吸入大量的烟雾还有烟焦油，会使食物中的很多成分受到自由基的氧化，影响人体的吸收，同时更容易使人体受到自由基的侵害；
3、愤怒生气时：这时人体的血液原本处于一种高压状态，即时不吸烟，人体本身也会产生很多毒素，消耗体内的Vb，而这时吸烟更加促使Vb的消耗加剧，对于人体肝脏和肺部的伤害将会更加严重。
4、喝酒时抽烟：在喝酒时抽烟,这对身体有害。烟草含有多种致癌物质,那些物质被吸入口腔、鼻、咽喉、气管及肺内,以焦油形成沉积在器官表面;而酒是良好的有机溶剂,可以将沉积的焦油充分溶解,有利于其穿过黏膜,扩散到体内。为此,在喝酒的同时抽烟会增强烟的毒害。
5、早晨起床的抽烟。清晨醒后抽支烟，用以提神，成为一些人的习惯，但是您有没有考虑，经过一夜的休息，机体大部分组织器官新陈代谢能力较低，清早一醒后立即抽上一支烟会影响二氧化碳的排出，加上烟中尼古丁等多种有毒物质刺激支气管，容易诱发呼吸系统的疾病。
6、驾车疲劳时。有些司机在驾车感到疲劳时，习惯吸上一支烟，以为这样会解乏提神。这实际上是认识上的一个误区，吸烟直接影响着驾驶者的身体健康和行车安全。司机在疲劳驾驶时吸烟可导致体内维生素B缺乏，损害视神经，引起视力衰退。在驾驶过程中主要表现为色觉障碍、视物模糊、视野改变，有的人还会出现畏光等表现。因此，在驾车疲劳时不能依赖吸烟来提神，而应该停车休息，待精力恢复后再驾车上路。也可采用冷水洗脸、全身运动、吃酸味水果等办法来缓解疲劳，保证行车安全。
7、随时吸“二手烟”。 旁吸者患肺癌的机率比常人多出6倍。
吸烟可引起的疾病很多：
1．吸烟可引起心血管疾病，它加剧主动脉和冠状动脉硬化，最后出现冠心病。香烟中的一氧化碳进入血液，立即和血红蛋白结合，降低输氧功能。每天抽一盒烟，相当失血200ml。
2．吸烟引起肺癌。国内外资料表明，吸烟者比不吸烟者肺癌发病率大15－30倍。口腔癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌的发病率都比不吸烟者高几倍。
3．吸烟还能引起其他疾病，吸烟者的支气管炎、消化道溃疡的发病率也比一般人高2－3倍。吸烟还使精神受害，引起注意力分散，并导致神经衰弱、早衰。
4．吸烟对婴幼儿的影响比成人严重。研究表明，母亲吸烟，生的孩子智力迟钝和病态及畸形的较多；尼古丁通过血液渗入胎体，使婴儿患肝癌。吸烟还污染环境，殃及周围的人。吸烟者的近亲、密友的癌发病率比不吸烟者的高3－4倍。
5、吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。
戒烟的方法 ：
首先要意识到戒烟的益处:
戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
如何戒烟:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师说，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
酒的危害：
1、延缓或停止性兴奋及性高潮的生理反应。
酒精是一种抑制性药物，它的化学作用会使性兴奋及性高潮的生理反应变慢甚至停止。对男性而言，酒精能抑制性兴奋，降低勃起能力及减少或失去射精和高潮的能力；对女性而言，性兴奋、阴道血容量及高潮，都会随着酒精浓度的增加而降低。
2、影响到性功能，导致男性不育、男性女乳化。
长期喝酒会引起明显的生理变化，从而影响到性，甚至还会出现戒酒后仍无法恢复生理功能的情况。例如，偶尔饮酒能暂时降低男性的睾酮及精子数，而长期喝酒能导致男性永久不育及睾丸萎缩。此外，除了睾酮降低，女性激素则会增加，而引起无法恢复的乳房变大（男性女乳化）。喝酒的危害程度因人而异，但已有证据显示，女性喝酒过量会引起卵巢萎缩、月经不规则及不育症等。
3、酒后易发酒疯、乱本性、酿悲剧 。
酒精也会引起精神方面的问题。对某些人而言，酒精除了降低其性抑制能力外，还会使原本害羞或对性有罪恶感的人放纵地表现他们的性兴奋及性欲，有些人则会借酒装疯，酗酒可引发暴力事故等,对个人健康及社会治安都有害。做出一些在清醒时不敢或者不会做的事情。
4、长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。
酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素 (如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。
5、酒有毒害作用，伤肝、造成肝炎、肝硬化、酒疯脚、组织坏死等病。
酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。摄入较多酒精对大脑的记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。 酒精会使男性生殖器官出现精子质量下降；对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。大量饮酒的人会发生心肌病，即可引起心脏肌肉组织衰弱并且受到损伤，而纤维组织增生，严重影响心脏的功能。一次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。在中国，每年有114100人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3％；致残2737000人，占总致残率的3.0％。
6、影响脂肪代谢造成甘油三酯血症。
过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。
此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压,脑卒中危险。
7、影响孕妇胎儿发育，诱发胎儿先天性畸形。
乙醇对孕妇的有害作用波及胎儿发育,甚至诱发胎儿先天性畸形,生出怪胎。所以绝对禁止饮酒。
8、对处于生长发育阶段的青少年危害更为敏感。
烟草中的有害物质如尼古丁等，严重侵蚀着他们稚嫩的身体，影响着他们身体的正常发育。长期吸烟，使得他们对烟有了依赖性，不吸烟就心烦意乱，影响注意力和记忆力。根据调查，吸烟的学生学习成绩明显低于不吸烟的学生。再者，学生没有经济来源，吸烟的钱多是通过欺骗家长或者偷家里得到的。有些同学，是通过威胁，欺诈较为弱小的同学甚至偷盗他人财物而来，吸烟不但影响了他人，污染了校园环境，对学校教育造成困难，而且使得学生在人格、道德和荣辱感上逐渐沦丧，使之在遵纪守法的道路上越走越远。
最近人们常常谈到果酒的有益作用。法国有一项报告发现某些饮酒地区的冠心病较其它地区少。但是,心脏病危险性的减少不能全都归因于红酒中的某些成分,因为在法国红酒消费量高的地区，蔬菜和水果的消费量也多,而蔬菜和水果的抗氧化能力较高。这些资料表明是饮果酒者的生活方式(如吸烟较少,蔬菜,水果消费量高等)导致了心血管病的危险性减少。
综上所述，饮酒对人体健康有利有弊，少量饮用低度酒有些益处,但长期多量饮酒有害。
回答者：liangjin1991814
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吸烟的危害很多，吸烟产生的烟雾中有近2000种有害物质，如尼古丁、氰氢酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、砷、铜、铅等，还有40多种致癌物，如苯并芘、朕苯胺及煤焦油等。它们随吸烟者吞咽烟雾时进入体内，对机体产生危害。其中尼古丁在烟雾及其浓缩物烟油中含量最多且毒性最大，成人吸入50mg即可致死。许多资料表明，吸烟者的总死亡率比不吸烟者高30％－80％。同时发现，开始吸烟的年龄越小，受害程度也越大，死亡率也越高。
1．吸烟可引起心血管疾病，它加剧主动脉和冠状动脉硬化，最后出现冠心病。香烟中的一氧化碳进入血液，立即和血红蛋白结合，降低输氧功能。每天抽一盒烟，相当失血200ml。
2．吸烟引起肺癌。国内外资料表明，吸烟者比不吸烟者肺癌发病率大15－30倍。口腔癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌的发病率都比不吸烟者高几倍。
3．吸烟还能引起其他疾病，吸烟者的支气管炎、消化道溃疡的发病率也比一般人高2－3倍。吸烟还使精神受害，引起注意力分散，并导致神经衰弱、早衰。
4．吸烟对婴幼儿的影响比成人严重。研究表明，母亲吸烟，生的孩子智力迟钝和病态及畸形的较多；尼古丁通过血液渗入胎体，使婴儿患肝癌。吸烟还污染环境，殃及周围的人。吸烟者的近亲、密友的癌发病率比不吸烟者的高3－4倍。
酒精是一种抑制性药物，它的化学作用会使性兴奋及性高潮的生理反应变慢甚至停止。对男性而言，酒精能抑制性兴奋，降低勃起能力及减少或失去射精和高潮的能力；对女性而言，性兴奋、阴道血容量及高潮，都会随着酒精浓度的增加而降低。
长期喝酒会引起明显的生理变化，从而影响到性，甚至还会出现戒酒后仍无法恢复生理功能的情况。例如，偶尔饮酒能暂时降低男性的睾酮及精子数，而长期喝酒能导致男性永久不育及睾丸萎缩。此外，除了睾酮降低，女性激素则会增加，而引起无法恢复的乳房变大（男性女乳化）。
喝酒的危害程度因人而异，但已有证据显示，女性喝酒过量会引起卵巢萎缩、月经不规则及不育症等。
酒精也会引起精神方面的问题。对某些人而言，酒精除了降低其性抑制能力外，还会使原本害羞或对性有罪恶感的人放纵地表现他们的性兴奋及性欲，有些人则会借酒装疯，作出一些在清醒时不敢或者不会做的事情。
1．吸烟可引起心血管疾病，它加剧主动脉和冠状动脉硬化，最后出现冠心病。香烟中的一氧化碳进入血液，立即和血红蛋白结合，降低输氧功能。每天抽一盒烟，相当失血200ml。
2．吸烟引起肺癌。国内外资料表明，吸烟者比不吸烟者肺癌发病率大15－30倍。口腔癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌的发病率都比不吸烟者高几倍。
3．吸烟还能引起其他疾病，吸烟者的支气管炎、消化道溃疡的发病率也比一般人高2－3倍。吸烟还使精神受害，引起注意力分散，并导致神经衰弱、早衰。
4．吸烟对婴幼儿的影响比成人严重。研究表明，母亲吸烟，生的孩子智力迟钝和病态及畸形的较多；尼古丁通过血液渗入胎体，使婴儿患肝癌。吸烟还污染环境，殃及周围的人。吸烟者的近亲、密友的癌发病率比不吸烟者的高3－4倍。
酒精是一种抑制性药物，它的化学作用会使性兴奋及性高潮的生理反应变慢甚至停止。对男性而言，酒精能抑制性兴奋，降低勃起能力及减少或失去射精和高潮的能力；对女性而言，性兴奋、阴道血容量及高潮，都会随着酒精浓度的增加而降低。
长期喝酒会引起明显的生理变化，从而影响到性，甚至还会出现戒酒后仍无法恢复生理功能的情况。例如，偶尔饮酒能暂时降低男性的睾酮及精子数，而长期喝酒能导致男性永久不育及睾丸萎缩。此外，除了睾酮降低，女性激素则会增加，而引起无法恢复的乳房变大（男性女乳化）。
喝酒的危害程度因人而异，但已有证据显示，女性喝酒过量会引起卵巢萎缩、月经不规则及不育症等。
酒精也会引起精神方面的问题。对某些人而言，酒精除了降低其性抑制能力外，还会使原本害羞或对性有罪恶感的人放纵地表现他们的性兴奋及性欲，有些人则会借酒装疯，作出一些在清醒时不敢或者不会做的事情。
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吸烟会危害心肺功能，酗酒会伤肝及损害心血管都略有所知。而且烟酒对男性性功能及生育力都有影。
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喝酒的时候又抽烟是真的真的有害身体健康，除了伤肝伤肺之外，对自己对他人的身体损伤都是有害的，尤其是未成年人不能喝酒也不能抽烟，切记！
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