Question

为什么人到中年，最容易失眠？

Answer 1

因为人到中年，需要承受的压力很重，如果再加上更年期，就非常容易出现失眠了，所以想要保持睡眠质量，保持一个平稳的心态非常重要，
其次就是保持一个健康的生活习惯，白天可以适量运动，晚上固定作息，睡前最好在喝一杯眠梦香，可以帮助快速入睡，改善失眠，提高睡眠质量。

Answer 2

褪黑素分泌不规律造成的。