春天吃什么水果最好
春天万物复苏，我们的内脏也在逐渐恢复机能，在饮食的时候，应该尽量多吃一些温补阳气的东西，对我们身体有好处：
1、菠萝
春天是吃菠萝的好时候，菠萝性味甘平，可以帮助我们健胃消食，补脾止泻。经常吃菠萝，不但可以给我们的身体提供大量的果糖、维生素和各种营养物质，还可以帮助我们瘦身减肥。菠萝中含有一种非常独特的蛋白酶，可以帮助我们消化体内摄入蛋白质，有非常独特的好处。
2、梨
春天是呼吸系统疾病的高发期，这是因为春天的时候，气候比较温和，细菌和病菌都在大量繁殖，这些细菌或病菌会通过我们的呼吸道进入到我们身体，因此会对我们的呼吸道产生一定的破坏。经常吃梨可以帮助我们清咽利喉，消除咽喉肿痛。梨中还富含非常丰富的维生素和生物酸，可以帮助我们护肝养肝。
3、樱桃
樱桃被称为“春季第一枝”，是一种非常适合在春天食用的水果。樱桃的果实肉厚油多，色泽鲜艳，非常受大家的欢迎。樱桃的营养丰富，含有丰富的铁元素。春天吃樱桃可以帮助我们祛风理气。不过樱桃也是属于一种温补的食物，身体虚弱的人或者是上火的人，不应该吃太多的樱桃。
4、杨桃
杨桃的外形非常美观，很多人都会用杨桃当做素描的模板。经常吃杨桃对我们身体也有好处。杨桃中含有丰富的果汁和纤维素，可以帮助我们清燥润肠，消除疲劳。经常吃杨桃还可以帮助我们降低胆固醇，降低血脂，对心脑血管疾病有防治作用。在春天多吃些杨桃，还可以帮助我们保护肝脏。
温馨提示
春天是各种疾病的高发期，我们的身体虽然正在逐渐恢复强健的功能，不过也处于一种比较虚弱的状态。以上这些水果对我们身体有很好的滋补作用，不过大家在吃水果的时候一定要注意因人而异。例如，身体比较虚弱的朋友，就不适于吃过于寒凉的食物；容易上火的朋友，就不要吃太多温补的食物，否则对身体有害无益。
春天是阳气生发的时节，饮食方面宜温甘，以达到扶助阳气的目的。在春天，吃味甘的水果能增强脾胃功能，还能舒缓情绪。那么春天到来之际，吃什么水果最好呢？
- 菠萝
菠萝营养丰富，《本草纲目》记载，菠萝补脾气固元气制伏亢阳扶持衰土状精神仪器宽皮消痰解酒毒止酒后发渴利头目开心益智。
菠萝蛋白酶能够促进肠胃蠕动，有一定的促消化作用，其本身自带的酸甜口感能够帮助增食欲，有利于开胃。
不过，菠萝虽美味，但含有过敏物质，有过敏体质的人最好少吃。
2.樱桃
吃樱桃能健脾开胃，补中益气，樱桃果实肉厚，味美多汁营养丰富，铁含量尤为突出。
3.草莓
草莓，被誉为“水果皇后”，不仅含有丰富的维生素，还含有很多纤维素。
在春季的时候吃草莓，能够促进消化、增进食欲，同时也能补充丰富的维生素。
4.甘蔗
甘蔗水分非常丰富，含有的蔗糖容易被人体吸收，能够补充、铁、锌、硒等多种微量元素。
5.枇杷
枇杷有岭南开春第一果之称，在春季的时候吃枇杷，可以帮助预防感冒，它含有丰富的B族维生素，钾元素等，适当吃一些对保护视、润泽皮肤、控制血压等有好处。
春天气候干燥，人们除了要注重蔬菜、肉类的科学搭配以外，人们可以通过食用水果摄入更多的维生素和微量元素，有效补充水分和营养物质，满足人体需求。
在南方春天吃以下几种水果好：
1.菠萝
菠萝是春天的应季水果，色泽鲜艳且口感清脆甘甜， 菠萝中的“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环的作用。在吃过一些比较油腻的食物之后，吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用。
2.梨子
梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。
3.草莓
草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等。
蓝莓
维生素C有强大的抗氧化性，能增强皮肤对紫外线的抵抗能力，防止斑点的形成，同时还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤亮白有弹性
2牛油果
牛油果营养价值丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸、甘油酸、维他命，是很好的天然抗氧化物质，能够延缓维生素E能够保护我们的肌体不受自由基的破坏，从而延缓衰老，减少皱纹的产生
3蔓越莓中除了含有很高的维生素C，还有原花青素，是目前清除人体自由基最有效的天然抗氧化剂
4芒果中富含β一胡萝卜素以及酶，可以激发细胞的活力，促进胶原蛋白的产生，延缓皱纹形成
6葡萄
葡萄籽中含有丰富花青素，抗氧化作用远超维E和
维C，可以将葡萄籽连着肉一起放在榨汁机中榨汁食
7橙子含有比其他水果多30%以上的维C，维C是抗氧化必不可少的营养成分，想要抗衰平时也可以多吃橙
8桑葚可以滋补肝肾，养气血，多吃桑葚有助于改变皮肤微循环，白嫩肌肤，延缓衰老
春天吃什么水果好
1、菠萝
菠萝是应季水果，色泽鲜艳且口感清脆甘甜，备受人们的喜爱。菠萝中的“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环的作用。在吃过一些比较油腻的食物之后，吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用。菠萝对肾炎、高血压患者都有益处，它还能帮助健胃消食、补脾止泻等，是春季绝佳的补品。
2、梨
梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
3、草莓
草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。
5、杨桃
杨桃中充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收，有降血脂、降胆固醇的作用，可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，同时还可保护肝脏，降低血糖，是春季极好的保健食品。杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。
