通过节食运动两个月能瘦20斤吗？
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请不要节食减肥，节食减肥是能瘦，但是没必要，想减肥就均衡饮食多运动，慢慢减，不要急于求成，节食减肥会让你的新陈代谢失调，得不偿失。请多做功课，多运动，不要急于求成。
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这个是根据楼主体质，节食运动可能会达不到两个月瘦20斤，还会损伤自己的身体。建议运动可以，不要节食。
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专家认为，极端饮食并不是维持健康体重的长期策略，相反，一些简单的事情能够帮助你的身体保持健康、满意的状态。
1.保持足够的水分，如果不喜欢喝水，可以加点柠檬调味
2.无论你喝什么，最好避免摄入人工甜味剂
3.每天睡够7—8小时
4.为了避免晚餐暴饮暴食，请好好享受你的早餐和中餐
5.两餐之间可以来点小点心
1.保持足够的水分，如果不喜欢喝水，可以加点柠檬调味
2.无论你喝什么，最好避免摄入人工甜味剂
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5.两餐之间可以来点小点心
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首先得看你有多重吧，那如果说你本来就不重，你说是20斤可能吗？如果说特别胖的话，20斤是可以的，但是后期要保持，才不会反弹
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不要奢望快速减肥，越是减的快，反弹就越快。
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会反弹
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