Question

需要避开哪些跑步误区，可加快减脂速度？

Answer 1

跑步不是出汗就能减肥，一定要运用正确的方式方法。

Answer 2

跑步的时候千万不要太过于激烈，要懂得循环渐进慢跑。

Answer 3

跑步不是时间越长越好，跑步之前要充分做好预热。

Answer 4

快跑不可取，正确的方法是慢跑，越慢越好。

Answer 5

跑步前做些热身运动，适合慢跑，不要快跑，可以有效燃烧脂肪。