总是失眠怎么办？有没有什么办法？
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在室内工作久了就会感觉累，应该到户外活动，多做些有氧运动就会感觉身体很轻松。
建议每天睡觉前用热水泡脚三十分钟，上床后做漫漫做深呼吸，心里想着呼，吸，这样你就可以睡个好觉了。
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建议用中药调理一下，平时注意饮食和锻炼
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