经常失眠该怎么办呢?
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酸枣仁和它煮茶,镇静催眠,宁心安神,失眠1次比1次少!
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今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位,神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦,还有头痛等问题。
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桂圆和它“搭配”,是天然催眠剂,清心安神,提高睡眠质量!
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睡前躺10分钟,有一定改善哦
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