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劳累的过程中，会使肌肉的组织抻拉断裂，但这种断裂不会影响健康，甚至还会使肌肉越来越发达。
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这是因为劳累让身体产生大量的乳酸，它们在体内堆积所导致的肌肉会酸痛。
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大量劳动或者锻炼后，体内的代谢会产生乳酸，这乳酸会随着血液循环进入郑拦到肌肉中，而大量劳动会导致肌肉的拉伸或者锻炼超出部分负荷，乳酸作用到肌肉会导致岩举肌肉发酸，所以劳粗丛碧累会引起肌肉酸痛。
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劳累引起肌肉酸痛是因为，在运动工作的时候，肌肉排出的乳酸过多导致的，注意休息加强营养可以缓解。
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劳累会导致神经兴奋，而神经一兴奋就很让肌肉做功，导致肌肉产生乳酸过多，这样就会肌肉酸痛了
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