Question

为什么劳累会引起肌肉酸痛？

休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的办法。

Answer 1

过度劳累后引起肌肉酸痛，是因为产生大量的乳酸在体内堆积所导致的。多注意休息，可以多吃含碱丰富的食物，比如馒头、面条等。也可以热敷一下手臂，泡泡热水澡，也可以缓解疲乏

Answer 2

你好，腰肌劳损是腰部肌肉的积累性损伤，常因为长时的弯腰的姿势、腰部扭伤或腰椎先天性异常等因素所引起，为引起腰部疼痛的常见原因之一。对于腰肌劳损可以口服非甾体类止痛及解除肌肉痉挛药物，针灸、按摩、烤电理疗、局部封闭或小针刀等治疗。

Answer 3

人在运动或者做体力工作时，肌肉会产生一种叫乳酸的东西，乳酸 在运动过程中不断产生并堆积在肌肉中，量少的时候正常的血液循环能够将他们带走人也就别会觉得难受或者肌肉酸痛，当随着运动量的增加时，血液循环不能加过多的乳酸带走了，乳酸会在肌肉中堆积，并刺激肌肉，我们就会感觉进入酸痛了

Answer 4

一般情况下，运动以后都容易出现肌肉酸痛的症状。因为运动以后、活动量比较大，导致肌肉乳酸分泌增多，是乳酸堆积所致，所以，出现肌肉酸痛的症状。对于这种情况，可以服用活血止痛片、甲钴胺片，也可以同时做针灸、推拿等传统治疗。活动以后出现肌肉酸痛的症状，可能是活动量比较大、活动持续时间比较长所致，也可能是身体比较虚弱、体质比较差所致，所以，要坚持活动锻炼。但是，要注意时间和强度，也不要太劳累。运动以后出现肌肉酸痛，可以到医院康复科、针灸科治疗，要及时处理，以免延误病情、留下后遗症。如果治疗得当，几天就会好的，不用过于担心。

Answer 5

引起肌肉痛的病因比较多。 一、运动 在运动后数小时到24小时左右，出现肌肉酸痛，通常持续时间1-3天左右。 二、感染性疾病 比如中东呼吸综合征、立克次体感染、斑疹伤寒、军团菌感染、流行性腮腺炎、疟疾等疾病。 三、其他疾病 比如脚气病性心脏病、葡萄膜炎、反复紧张性损伤症以及多发性肌炎。 同时像骨质疏松、腰背酸痛、抽筋儿、酒后肌肉酸痛也都是引起肌肉性问题的原因之一。