每天跑步多久能减肥？
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每天跑步5公里，坚持一个月的话，是可以减肥的。
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每天跑步至少要30分钟以上才有减肥的效果，还要搭配饮食
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根据你描述的情况来看，要想通过跑步来减肥的话，每天至少跑半小时以上
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这个依据个人的身体素质的，还有跑步的快慢都是有关系的，正常情况下20分钟就可以了，重要的是需要坚持
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至少40分钟，不超过1小时。另外还需要结合饮食，规律作息。
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