Question

肝脏、脾脏、肺脏、肾脏四大排毒器官如何保养？

Answer 1

肝脏、脾脏、肺脏、肾脏状况不好的时候，就会在血液中产生毒素，间接导致身体各个地方的功能都会受到影响。中医理论认为，晚上11点到凌晨1点及凌晨1点到3点，是肝经与胆经排毒的时间，所以在这段时间一定要保证充足的睡眠，肝胆才能够顺利排。

注意排毒时间：一、从23点到1点，肝脏开始解毒，所以你应该好好睡一觉。不要熬夜。如果你现在不睡觉，你的肝脏会很累。你一定要注意！二、1:00～3:00是胆汁解毒的时间。此时，应继续睡眠，以利于肝、胆的解毒。三、3:00～4:00为脊柱造血时间。你必须睡好觉。不要熬夜！四、从3:00到5:00，人们的肺开始解毒。通常咳嗽的人此时会加重咳嗽。但不应立即服用镇咳药，以防肺积物迅速排出。五、5:00～7:00的大肠是解毒的。这是你上厕所的最佳时间。粪便会使你体内的毒素分泌出来。六、从7点到9点，人们的小肠开始吸收大量的营养。这时，你应该吃早餐，否则，你将在一天内缺乏营养。

注意事项：一、揉搓脉搏。因此，如果脾肾阳虚，就可能导致体内水分过多积聚揉脉无疑是帮助人体改善脾肾阳虚的最佳方法之一。通过这种方法，可以帮助人体疏通经络，祛湿利尿，健脾补肾。每天搓脉十分钟。一个月后，你会发现脾肾阳虚引起的症状会得到缓解。二、多做些腰部锻炼。运动也是改善脾肾阳虚的方法之一。为了增强肾和脾脏，我们应该多做腰部运动、侧腰部运动或弯曲运动。三、注意食疗。脾肾阳虚实质是体内阳气不足。对于阳虚的人来说，多吃些补肾壮阳的食物不是一件好事。养阳气常用的食材有牛肉、木耳、红枣、秋葵、韭菜、人参、羊肉等，以蒸或炖的方式，补脾补肾的效果最好。

只要我们按时睡觉、不熬夜，多吃一些补充营养的食物，就会大大补充我们的元气，一个人元气足，体质就相对更好，也会更健康。

Answer 2

3:00~5:00人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽

Answer 3

平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。

Answer 4

每天坚持揉带脉十分钟，一个月之后你会发现脾肾阳虚引发的症状会有所减轻。

Answer 5

肝脏状况不好的时候，就会造成毒素在血液中循环，间接导致皮肤状况变得比较不好（因为皮肤下有许多细微血管），皮肤粗糙、黯淡、长痘痘、长疮……等肌肤问题频生。中医理论认为，晚上11点到凌晨1点及凌晨1点到3点，是肝经与胆经排毒的时间，但是必须在熟睡的状况之下，肝胆才能够顺利排毒，因此，在这段时间之内一定要睡觉，才能让肝脏做好解毒的工作。