减肥慢跑效果不明显,关于跑步的建议有哪些，让你比别人瘦得快?
10个回答
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减肥可以慢跑，但是要坚持时间长一点。
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跑步一定要坚持，一定要注意呼吸节奏和跑步的步伐。
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那就是可以进行一些变速跑来提高跑步的质量！
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一天跑步一个小时，坚持到死！！
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跑步的最佳时间更多 LD
最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。
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