Question

失眠睡不着，快速入睡的小妙招有哪些，让你一觉到天亮？

Answer 1

失眠原因多达数十种，就是同一个人的失眠，原因也不一而足，而且随着失眠程度的变化，对失眠产品的需求也会发生变异，单一的失眠产品即使有效，也都有限。真正改善失眠，需要中医合围之法。比如睡觉时，点上一根具有安神助眠的青蒿香，通达五脏六腑，让整个身心进入放松状态，同时枕头换成经过发酵和熟制后的黄金子枕（有天然安眠药一说），定向作用于头部，再用药包睡前泡泡脚，泡到微微出汗，基本都很快就入睡，二十年的老顽固性失眠，一样很好。

Answer 2

减少压力，放松心情，就能很快的入睡。

Answer 3

在睡觉之前可以喝一杯牛奶、听舒缓的音乐，

追答

我和朋友在睡觉之前都会喝一杯尚医铭草安枕萱草，它的成分都是纯中药的，里面含有酸枣仁、百合、栀子、陈皮、夏枯草等，不仅对睡眠有帮助，还可以起到镇定的作用，我喝了两、三个月没有任何副作用。

Answer 4

可以在睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶，或者吃两颗褪黑素。