Question

经常睡午觉，有利于身体健康，睡午觉的好处有哪些？

Answer 1

现在社会的压力增多，很多人会因为睡眠不足而导致精神不足，所以，工作和生活中睡午觉都能够帮助我们恢复精气神，睡午觉的好处十分的明显。

一、睡午觉能补充精神。现在很多的人都是熬夜一族，就算是明知道第二天要上班，还是控制不住自己的手，总是爱追剧聊天玩手机到凌晨才肯睡觉。自然，第二天的精神就会不好，很多的人都会呈现犯困的状态，学生无力上课，上班族无力上班。这时候，午觉就尤为重要了。短时间的午觉能让人们补充一些精气神，看起来不那么的疲倦，下午的工作或者学习也能够专注一点。

二、降低血压。现在生活每个人的压力都很大，长期下去容易患上高血压。而短暂的午睡时光能让我们降低血压，因为在睡眠中不需要我们思考什么，是全身心放松的一种状态，长时间的紧绷之下偶尔放松也能让我们的血压降低。所以，午觉对于繁忙的上班族来说必不可缺。

三、提升我们的记忆能力。我们都知道长时间的动脑会让我们的脑袋处于时刻运转的状态，长时间下去会让我们的记忆力不好。最明显的例子就是我身边的一个朋友因为长时间的工作，所以会经常忘事，有的时候明明想到了要做什么，结果下一秒又忘记啦。我这个朋友之前可是记忆力很好的。午觉能让我们的脑袋休息一会，当你长时间的坚持午觉，你就会发现，你的记忆力都表的好了很多，这是以为脑袋得到了充分的休息。

Answer 2

睡午觉无非就是想让下午精神一点，但是睡多了可能适得其反。

Answer 3

经常中午睡觉的人可以增强免疫力，养肝血。

Answer 4

睡午觉可以缓解身体疲劳啊，预防冠心病等

Answer 5

睡午觉可以让下午更加有精神，也可以提高免疫力。