Question

为什么有些人会有社恐症呢？该怎么克服呢？

我初中毕业后在家，一年没出去，和外界也很少交流，不和任何人说话，该怎么克服呢？

Answer 1

现在大家被一些就是不该恐惧的东西产生恐惧，就是感到很讨厌，在这种情况下来，大家就觉得，恐惧是不好的东西了。实际上这种不好的东西，也是预示着小时候可能是因为某一些方面，某一种事件就是对的影响比较大产生的恐惧记忆，这种情况把它称为心理情结、情结的固着，也就是说像一个疤痕那样， 就是固着在哪里你的人长大了。但是你的这种情结它并没有长大，所以像这样的情况的，在临床上实际上还是比较多见的。造成恐惧的种种原因决定了，怎么样来克服这种恐惧，克服恐惧的最大的一招就是要勇敢的去面对，当然面对的前提是接纳方法，可以采用的所谓的行为疗法，不断的去勇敢的去面对这些，恐怖的东西。也有两种治疗方案，一种方案的就是怕什么就给你什么，称为暴露疗法，第二点的就是系统脱敏疗法，不一下把恐惧的东西，端到你面前来，一次解决一点问题，就在青少年特别是在儿童克服的恐惧症的方面，取得的疗效还是非常非常大的，总而言之如果说有什么解决恐惧症诀窍就是勇敢。

Answer 2

我觉得人都是可以改变的，然后的话如果你自己从下定决心，那一刻开始就开始给自己制定一个周密的计划，比如说每天先从周边的人开始做一下良性的沟通，然后再去跟。其他人去交流，然后可以参加1些集体的活动。然后。因为人是社会动物是需要关社会，其他人一块儿来生活，所以说。不要有社交恐惧症，对自己的未来的话要有一个明显的远景，预期，然后要重朝着这个方向努力。所以说嗯，还是要多跟人打交道，因为只要你一直跟别人。去。交流的话，你就会发现与人交流的话会有很多有意思的事情，所以说加油，嗯，你并不是有社交恐惧症，可能你这现在正处于青春期，然后身体的各种激素分泌的话影响你的这种社交能力，慢慢的就会好了。

Answer 3

那就先和网上的人多聊一聊，然后再和家人多聊聊，有少到多慢慢来，主要是你经常在家，不运动，也不晒太阳，作息不规律，所以身体的阳气已经很不足了，肾主恐主要是肾气虚弱了

Answer 4

社恐症的人把社会上的人想得太坏，害怕自己被欺骗或伤害。个人认为你需要找一份工作来获得经济独立，你可以在工作上尝试处理与同事的关系。如果你害怕陌生人，可以先和熟悉的周边人先聊一些有趣的事情。总之，社会上有坏人，也有好人，你要积极面对生活，开展基本的社交来维持生活。

Answer 5

个人认为，之所以会出现社会恐惧症，还是自己的心理作用。建议朋友应该多和身边的亲朋好友交流，没有事的时候，到外面去走一走，看一看。只有多接触社会，才不会感觉到恐惧。