Question

感觉自己疑心病太重怎么办？





Answer 1

你需要在发生怀疑的时候好好的分析一下这件让你寝食不安的事情，首先你要看看他值不值得让你怀疑。其次你再确定你需不需要对他进行怀疑，最后要学着用你的大脑，你的理性去控制自己的情绪。

Answer 2

关于这点，从前我也是这样的，比如我好朋友说了一句话，就会想她是不是不想和我玩了，有时发生争执，我就会担心这段关系是不是要终结了，后来我学了心理学，原来这是自己的问题，过于担心自己，是因为缺乏安全感，因此要不断去了解自己内心，慢慢改善自己，也可以咨询专业人士。