感觉自己疑心病太重怎么办?
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你需要在发生怀疑的时候好好的分析一下这件让你寝食不安的事情,首先你要看看他值不值得让你怀疑。其次你再确定你需不需要对他进行怀疑,最后要学着用你的大脑,你的理性去控制自己的情绪。
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关于这点,从前我也是这样的,比如我好朋友说了一句话,就会想她是不是不想和我玩了,有时发生争执,我就会担心这段关系是不是要终结了,后来我学了心理学,原来这是自己的问题,过于担心自己,是因为缺乏安全感,因此要不断去了解自己内心,慢慢改善自己,也可以咨询专业人士。
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